女人此處敲一敲，治便秘減體重防痛經
便秘是瘦身的剋星，它降低新陳代謝，讓身體堆積毒素，使得體重攀升，今天小編就教大家一招來解決便秘問題，還你窈窕身材恢復健康氣色。
方法：敲帶脈
躺在床上，然後用手輕錘自己的左右腰部，100下以上就可以，不用刻意。一般睡覺之前錘，第一次錘完了，第二三天還沒有什麼反應，但是到了第四天就開始排山倒海的排泄了，非常神奇。
原理：
1.帶脈是“ 奇經八脈 ”之一。帶脈的主要功能是“約束諸經”。所謂腹部“游泳圈”，正是中醫學“帶脈”所繞之處，用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。
2.除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。不過準媽媽可千萬不能這麼做。
注意事項：
1.規律排便時間，早起一杯溫開水，除了可以避免便秘外，還可以使身體更健康。
2.改變長期久坐的習慣，覺得排便不順暢，可以雙手重疊，在肚子上以順時鐘方向按摩，幫助蠕動。
3.注意飲食結構的調整，少吃精緻食物，如麵包、麵條等，如果要吃的話可以選擇蕎麥麵、雜糧麵包幫助腸道蠕動
4.適當的運動，不僅能調節腸道功能，還能增強人體的新陳代謝，對瘦身非常有幫助
一旦發生便秘時，不要濫用瀉藥，應首先查明原因，針對病因進行治療。濫用通便藥很容易引發腸擴張和損害腸功能，造成依賴性而加劇病情。
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