每天敲一敲手臂,居然有這麼多好處!

  絕大多數人應該還不知道,每天只需一個小動作,敲敲手臂,就會有你意想不到的驚喜!

  Let us go!跟小編一起學習敲打手臂

  敲打手臂就是敲打大腸經,大腸本身就是“傳道之官”,它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢,對身體的好處太多了!

  1 、排出毒素

  中醫認為,大腸為“傳導之官”,主要功能是傳化糟粕,每天通過大便排出體內50%以上的毒素。

  2 、腸道通暢是長壽的根基

  漢代醫學家王充提出:“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標,也是長壽的根基。

  3 、有助腸道健康、防治便秘

  大腸經暢通,有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通,則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚,就會降低五臟功能,引發其他疾病。

  4 、排毒養顏、增強人體免疫力

  另外,大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事,它還能有效地讓大腸發揮其功能,加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後,人體血液、器官以及氣體都會得到淨化,從而增強人體免疫力。

  5 、強化肺功能、滋潤肌膚

  “肺與大腸相表裡”,大腸經氣血旺盛,經氣通暢,就可以及時將體內毒素排出體外,確保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

  大腸經兩個要穴合谷、曲池,防病又治病!平時也要做好保健。

  1 、合谷穴:止痛、防治感冒

  

  位於手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位。

  經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒,對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

  2 、曲池穴:清熱、瀉火、排毒

  

  屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對於發熱性疾病,有良好的退熱作用。

  曲池穴也是保健要穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。

  每天用手敲,要是覺得累,可以用擀麵杖代替拳頭,比用手敲效果還要好!

  一條手臂敲打10分鐘左右,然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~

  堅持半個月後,膚色好了,身體也強壯了。

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