每天按照下面操作，輕鬆治百病。

1.對擊十宣穴

第1個動作刺激到的是位於我們十指指尖的十宣穴，刺激這個穴位可以起降降壓，預防眩暈的作用。

2.十指交叉相對

第2個動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴， 主治煩熱，目痛，頭痛，咽痛，牙痛，手指麻木。

3.撞擊虎口

第3個動作刺激合谷穴，藉此不僅能調節血糖，對緩解牙痛，暈車也有明顯療效。

第4,5個動作刺激的是我們的魚際，太淵等肺經穴位，有強心作用，針對心悸，冠心病，心絞痛患者。

如圖4所示，對擊大魚際

5，對擊小魚際

6.敲打後溪穴（換手）

第6個動作刺激的是後溪，前谷，腕骨等小腸經穴位，對於改善下焦，緩解消渴症狀，降低血糖均有良好療效。

7.對拍手背（換手）

第7個動作刺激的是中渚，液門，陽池等三焦經穴位，保持頸椎，腰椎健康，改善腦缺血。

8.拍擊尺澤穴（換臂）

第8個動作刺激到的是曲池，尺澤，曲澤等穴位，有降壓，止咳等效果。

9.敲打雲門穴（換肩）

第9個動作刺激到的是中府，雲門等肺經穴位，針對肺系疾病，氣管，支氣管疾病均有治療作用。此外，中府穴還有診斷治療肺癌的作用。

10.拍打肩井穴（換肩）

第10個動作刺激的是肩井穴，經常拍打這個穴位不僅能降壓，對心，肺疾病以及便秘均有良好效果。

11.叩擊百會穴

第12個動作刺激的是我們頭頂的百會穴，有安神助睡眠，降壓，治頭痛等作用。

12.腹部穴位拍擊

第13個動作刺激我們腹部神闕，氣海，關元等保健要穴，這些穴位能調節胃腸功能，尤其適於糖尿病患者。

13.拍擊腎俞穴

第14個動作刺激我們后腰的腎俞，三焦俞等膀胱經穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預防和治療，能強腎固本。

14.內勞拍少海

第16個動作刺激的是手少陰心經的內勞穴和少海穴。起到強心，預防心腦血管疾病的作用。

15.腳跟踢然谷

第17個動作通過刺激足少陰腎經的然谷穴，起到排腎毒，預防腦血管疾病的作用。

16.拍委中穴

古有“腰背委中求”之語，是指凡腰背部病症都可取委中治療;此穴具有舒筋通絡，散瘀活血，清熱解毒等作用

17，拍腿部膽經

按摩敲打可以舒經通絡，活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫，毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

如此好文章，也許會改變無數人！

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