九個保持身體健康的的小訣竅

困了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,並認為這是身體的本能反應,然而這些不為人注意的舉止,卻有著一些特別的健身功效。

一:常搓、揉、刮鼻子。

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大腦保持年輕


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大腦保持年輕

最近經常聽到朋友們抱怨,自己的記憶力是越來越差了。不僅人名和地名經常忘記,明明出門之前帶了一樣東西,轉眼就忘記放在哪裡了,遍尋不見,回家之後才發現,放在桌上忘記拿出門了。人還不到四十,腦子就變得這麼不中用了…

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一般來講,造成血尿的病因分為兩大類,一類是各種腎小球疾病引起的血尿,另一類是其他疾病引起的血尿,而一些疾病如肌肉損傷、溶血、卟啉病等,同樣也可能出現紅色尿。

  正常人尿的顏色一般呈淡黃色,顏色的深淺與尿的濃縮程度有關,並受某些食物和藥物的影響。比如,大量進食某些食物色素後可出現紅色尿,如甜菜、胡蘿蔔、紫色火龍果等,或是服用某些藥物如氨基比林、大黃、山道年、番瀉葉、利福平等,有可能使尿色變紅。所以如果尿液呈紅色,也不一定是血尿。不過,楊先生懷疑父親有血尿,最好去醫院做尿液常規檢查,一旦發現尿中紅細胞增多,才考慮有血尿。

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一般來講,造成血尿的病因分為兩大類,一類是各種腎小球疾病引起的血尿,另一類是其他疾病引起的血尿,而一些疾病如肌肉損傷、溶血、卟啉病等,同樣也可能出現紅色尿。

  正常人尿的顏色一般呈淡黃色,顏色的深淺與尿的濃縮程度有關,並受某些食物和藥物的影響。比如,大量進食某些食物色素後可出現紅色尿,如甜菜、胡蘿蔔、紫色火龍果等,或是服用某些藥物如氨基比林、大黃、山道年、番瀉葉、利福平等,有可能使尿色變紅。所以如果尿液呈紅色,也不一定是血尿。不過,楊先生懷疑父親有血尿,最好去醫院做尿液常規檢查,一旦發現尿中紅細胞增多,才考慮有血尿。

  一般來講,造成血尿的病因分為兩大類,一類是各種腎小球疾病引起的血尿,常常同時伴有蛋白尿,部分病人還伴有高血壓、水腫等癥狀。如急性腎炎(兒童多見)、慢性腎炎(多見於成年人)、狼瘡性腎炎(年輕女性多見);另一類是其他疾病引起的血尿,較常見的有泌尿道結石、尿路感染、尿路腫瘤等。此外,一些先天遺傳疾病如多囊腎、血管畸形也可以出現血尿;而一些疾病如肌肉損傷、溶血、卟啉病等,同樣也可能出現紅色尿。

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入夏天氣,漸入炎熱,身體常有動便覺大汗淋漓,這是天氣所然。但是,有些人即使在空調房中,或坐著靜止不動,或看電視、視頻,操作電腦,依然大汗淋漓,這不正常現象,需要值得警惕。

人愛出汗,提醒可要注意出汗部位啊!是頭部愛出汗,還是手腳愛出汗呢?是腋下愛出汗,還是胸部愛出汗呢?是白天愛出汗,還是晚上睡著愛出汗呢?


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入夏天氣,漸入炎熱,身體常有動便覺大汗淋漓,這是天氣所然。但是,有些人即使在空調房中,或坐著靜止不動,或看電視、視頻,操作電腦,依然大汗淋漓,這不正常現象,需要值得警惕。

人愛出汗,提醒可要注意出汗部位啊!是頭部愛出汗,還是手腳愛出汗呢?是腋下愛出汗,還是胸部愛出汗呢?是白天愛出汗,還是晚上睡著愛出汗呢?

出汗部位不同,反映一個人的身體狀況。出汗,是種有效的排毒方式,一年四季只有夏季人能自然出汗,這有利於調節人體新陳代謝、經絡平衡、免疫系統健康。如果不出汗,皮膚就不會呼吸,會造成人體代謝系統紊亂,讓皮膚自然排毒功能轉讓腎肝。當然,並不是所有出汗都是好的。因為要區別正常出汗還是異常出汗,這正透露出你的健康信息與秘密呢!

 

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保護您的肝,天然的紅棗最好!


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保護您的肝,天然的紅棗最好!

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗,也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。

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正值芒果盛產時期,許多人一聞到其香甜誘人的果香,立即食指大動;但專家提醒,由於芒果富含維他命A,對於經常需服用抗凝血藥物的心臟病患及靜脈血栓患者,如果在服藥前後食用芒果過量,容易出現藥物交互作用,進而引發出血的危險。


台中榮民總醫院臨床藥師宋承恩指出,近年來,芒果冰大行其道,即使是單吃果實,也是非常香甜可口,而且研究發現芒果有潤喉、健胃效果;不過,繼國外發現葡萄柚汁會與抗排斥藥物等藥品產生交互作用,芒果也被列為會升高抗凝血劑藥效的水果,因此,平常需服用血栓溶解劑的病患,最好先請教醫師,淺嚐即可。

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