大腿減肥難度還是比較大的，大腿的肥胖有些時候是水腫引起的，水腫引起的大腿粗要相應吃一些消腫的食物，其他類型的大腿粗就只能用運動來瘦大腿了，做什麼運動可以瘦大腿呢？下面給大家推薦的瘦大腿運動比較實用不妨抽時間練習練習。
瘦大腿運動1：椅子馬步
背部靠著椅子，雙腳打開，與臀同寬。把重心放在腳後跟，縮緊腹部肌肉，以屁股為軸，慢慢地地把臀部移向椅子(如圖)，在你將要坐下的時候，保持挺直上半身。回复站立姿勢。重複做3次動作。織夢好，好織夢
- Nov 04 Mon 2013 01:01
做什麼運動可以瘦大腿
- Nov 04 Mon 2013 00:46
大腿減肥妙招如何瘦大腿
大腿減肥要從腿減肥運動和合理的減肥飲食兩個方面著手，常見的大腿減肥運動如高抬腿、散步、按摩、騎車、爬樓梯等，常見的減大腿食物有菠菜、蘋果、西柚等，下面就給大家來介紹大腿減肥妙招及每天如何瘦大腿的方法。
大腿減肥運動一、做高抬腿運動
每天起床後，可以在客廳或房間做5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完1組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
- Nov 04 Mon 2013 00:42
大腿減肥妙招如何瘦大腿
大腿減肥要從腿減肥運動和合理的減肥飲食兩個方面著手，常見的大腿減肥運動如高抬腿、散步、按摩、騎車、爬樓梯等，常見的減大腿食物有菠菜、蘋果、西柚等，下面就給大家來介紹大腿減肥妙招及每天如何瘦大腿的方法。
大腿減肥運動一、做高抬腿運動
每天起床後，可以在客廳或房間做5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完1組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
- Nov 04 Mon 2013 00:34
夏天在家如何瘦腿在家怎麼瘦腿的運動
夏季女性朋友免不了要穿一下短褲短裙之類的，腿部苗條自然是漂亮的一種象徵，如果腿部粗大穿短的衣服就顯體形臃腫了，夏天在家如何瘦腿呢？可以試試在家怎麼瘦腿的運動，練習久腿部就瘦了。本文來自織夢
夏天在家如何瘦腿一：前側瘦腿運動
1、盡量抬腿！並保持此一姿勢數秒种，直到雙腳感到疲乏為止。
- Oct 29 Tue 2013 22:20
大牌女星張曼玉獨家瘦身方案
張曼玉的減肥方法是每天三杯牛奶，那除此之外還有什麼減肥的訣竅呢?比如當兩餐間飢餓的時候是吃還是不吃呢?對於一個時刻將身材放在首位的公眾人物來說，熟知一兩個減肥方法是很平常的，所以要想知道她們減肥的真諦還真要下些功夫。民以食為天，只有吃的健康才會有美麗的身材，那麼是不是有了規律的飲食習慣就有好的身材了呢?下面就來看看張曼玉的減肥方法。
- Oct 29 Tue 2013 21:55
徐若瑄維持嬌好身材的秘方
徐若瑄拍戲狂吃，猛長了五斤，於是一不做二不休，展開“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，十天竟瘦了十斤，這是怎樣的一個概念?Vivian身材這麼好是怎麼保持的?原來是她的“小鳥胃”幫她保持了身材，徐若瑄的秘方不見不知道，一見嚇一跳，原來明星的身材保養法也和飲食掛鉤的。
徐若瑄維持較好身材的秘方
徐若瑄維持嬌好身材的秘方
- Oct 29 Tue 2013 17:18
日本明星上戶彩高麗菜減肥法
- Oct 29 Tue 2013 17:02
塑造臉部S曲線宋慧喬獻妙招
誰都渴望有一張小而精巧的臉，不僅富有立體感而且膚質細膩。那麼怎樣才能擁有這樣可人的小臉呢?今年夏天帶著漂亮小臉上街，宋慧喬和各大韓國明星給您獻計獻策。
塑造臉部S曲線宋慧喬獻妙招
宋慧喬的秘訣
- Oct 29 Tue 2013 16:54
范冰冰如何告別水腫?
皮 膚水腫是一個頭疼的問題，大多數人認為只要睡前不喝水，那麼第二天就不會出現水腫，那麼真相如此嗎?其實睡前喝大量的水只是造成水腫的一方面，很多早 晨水腫的人晚上也並沒有喝水，那麼這是為什麼呢?范冰冰為什麼從來不水腫，皮膚又永遠那麼緊緻呢?下面小編就給您揭曉答案。
圖片1
百變造型是范冰冰所獨有的，不過是清新秀麗，還是萬種風情，她的妝容永遠是演繹到恰到好處。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲線卻是凹凸有致，那麼如何才能打造出她那樣的好身材呢?首先先了解一下水腫。
- Oct 29 Tue 2013 16:37
林依晨“嬰兒肥”變“瓜子”
皮 膚水腫是一個頭疼的問題，大多數人認為只要睡前不喝水，那麼第二天就不會出現水腫，那麼真相如此嗎?其實睡前喝大量的水只是造成水腫的一方面，很多早 晨水腫的人晚上也並沒有喝水，那麼這是為什麼呢?范冰冰為什麼從來不水腫，皮膚又永遠那麼緊緻呢?下面小編就給您揭曉答案。
圖片1
百變造型是范冰冰所獨有的，不過是清新秀麗，還是萬種風情，她的妝容永遠是演繹到恰到好處。范冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲線卻是凹凸有致，那麼如何才能打造出她那樣的好身材呢?首先先了解一下水腫。
