刮痧療法的專業工具--刮痧板

刮痧手法有十幾,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
        刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。

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導讀:經常食用雞蛋可增強記憶力,還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。但是你知道嗎?雞蛋還有養生的功效。

        現在人們的物質需求基本滿足,所以更多的人關注養生方面,下面介紹一些對女人非常有用的養生食物。

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導讀:夏季除了需注意防止食物變質、細菌感染引起的食物中毒外,還應小心因飲食冷熱不調所引起的非細菌性感染腹瀉。

         夏天到了,不少朋友都貪涼,一會兒一碗冰激凌,一會兒一根棒棒冰,也不管之前有沒有喝過熱湯,吃過甜點。強烈的冷熱刺激,會損傷胃腸黏膜,並很容易引起腹瀉,所以,飲食的時候應多加註意。

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導讀:到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健。中醫養生中最為講究:根據一年中不同季節的特點,來選對身體所需的食物。這也是養生學中所提倡的“食物生物鐘”。

    現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健。中醫養生中最為講究:根據一年中不同季節的特點,來選對身體所需的食物。這也是養生學中所提倡的“食物生物鐘”。下介紹一些養生食物

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導讀:研究結果表明,在人們進入睡眠狀態的那一刻,大腦中就發生了一些能增強我們記憶力的活動。

        營養學證明,湯有營養醫療功能,尤其是炎熱的季節,湯更是餐桌上不可缺少的食物。實踐證明,喝湯應在餐前,這是因為餐前先喝幾口湯,可以使口腔、食道、胃腸得到一次“沖洗”,並使之潤滑,能使食物順暢下嚥。同時,也可減少一些乾硬食物對消化道的黏膜摩擦與刺激,這顯然有利於消化與吸收。如把喝湯放在餐後,便無法獲得這種效果,還會沖淡消化液的分泌,並易造成胃腸的飽脹感及不適感,日長月久,必然影響脾胃的功能,影響食物的消化與吸收。

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導讀:錯誤的飲食選擇是造成癌症的重要原因,所以我們在勝過中一定要注意自己的飲食,要做到均衡營養,適當補充維生素。

       許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射,卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的,營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦,然而因為這個致病過程比較緩慢,往往容易被人們忽視。

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導讀:中醫的保健手法從內到外的養生治療,副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。

  中醫養生,就是以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

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導讀:簡單的生活,隨意的髮型,這就是現在流行的生活格調。一頭短髮可以讓你步入這個世界最時尚簡約的角落。

  短髮是再適合夏天不過的髮型了,清爽、利落、性感、摩登、可愛、甜美……所有你想要的style,短髮都可以幫你展現。今年的短髮造型為了提倡都市女性的隨意性與強烈的個性,十分提倡層次感。不對稱的設計增加了視覺跳動的感覺,改變了短髮的平庸印象,增添了透氣的感覺又不失飽滿,而硬朗的造型卻在鬢角和纖長的髮尾處體現出柔和的曲線。   對於時尚稍有敏感的人不難發現,不知從何時起,女人的頭髮像她們的裙子一樣越來越短,長髮飄飄已隨著瓊瑤小說一起成為過眼煙雲。即便在長發最討巧的大學校園,也掀起了一股不大不小的短髮風。

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   養生注重於食補,安身之本必資於食,而機體對於營養物質的需求則是多方面的。含有多種豐富營養的飲食物可以促進機體的生長發育,可以推遲衰老的發生,可以減少因衰老而招致的多種疾病,因而,要求食養中膳食的調配要盡可能地全面、合理、互補。    


      可是有人會說,粗糧扎嘴、檸檬發酸、大蒜太衝、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常讓人望而卻步,但它們卻是被營養學家們推崇的保健養生食物。難道食物也是“良藥苦口”嗎?請聽營養學家們道出個中緣由。

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導讀:人參的種類非常繁多。國人印像中的人參,大致分為高麗參、西洋參、東洋參。高麗參又分白參和紅參。

  人參的珍貴是眾所皆知的。然而人參的種類卻很繁多。國人印像中的人參,大致分為高麗參、西洋參、東洋參。事實上,由於產地、性能、製作方式的不同,人參的形色、質地與品名非常複雜,當然了,夏日喝參好處多,但一般用作茶飲多為高麗參及西洋參,雖然都是上好中藥材,但這兩種參的藥性恰好相反,西洋參性涼而補性平,滋陰降火;高麗參則性溫而補性強,益氣助火。因此,在喝參茶時,應先根據自己的體質來選擇。

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