- Mar 24 Sun 2013 23:36
養生之茶飲篇
- Mar 24 Sun 2013 23:33
熬夜的人也可以養生
- Mar 24 Sun 2013 22:43
刮痧療法的手法詳述
刮痧療法的專業工具--刮痧板
刮痧手法有十幾,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。
- Mar 24 Sun 2013 21:36
雞蛋也能養生
- Mar 24 Sun 2013 20:30
夏季飲食要小心
夏天到了,不少朋友都貪涼,一會兒一碗冰激凌,一會兒一根棒棒冰,也不管之前有沒有喝過熱湯,吃過甜點。強烈的冷熱刺激,會損傷胃腸黏膜,並很容易引起腹瀉,所以,飲食的時候應多加註意。
- Mar 24 Sun 2013 20:16
營養安全的養生食物
- Mar 24 Sun 2013 20:13
飯前養生的方法
營養學證明,湯有營養醫療功能,尤其是炎熱的季節,湯更是餐桌上不可缺少的食物。實踐證明,喝湯應在餐前,這是因為餐前先喝幾口湯,可以使口腔、食道、胃腸得到一次“沖洗”,並使之潤滑,能使食物順暢下嚥。同時,也可減少一些乾硬食物對消化道的黏膜摩擦與刺激,這顯然有利於消化與吸收。如把喝湯放在餐後,便無法獲得這種效果,還會沖淡消化液的分泌,並易造成胃腸的飽脹感及不適感,日長月久,必然影響脾胃的功能,影響食物的消化與吸收。
- Mar 24 Sun 2013 20:04
飲食也是造成癌症的罪魁禍首
許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射,卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的,營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦,然而因為這個致病過程比較緩慢,往往容易被人們忽視。
- Mar 24 Sun 2013 19:59
中醫的保健手法
- Mar 24 Sun 2013 19:57
簡約美造就短髮新造型
短髮是再適合夏天不過的髮型了,清爽、利落、性感、摩登、可愛、甜美……所有你想要的style,短髮都可以幫你展現。今年的短髮造型為了提倡都市女性的隨意性與強烈的個性,十分提倡層次感。不對稱的設計增加了視覺跳動的感覺,改變了短髮的平庸印象,增添了透氣的感覺又不失飽滿,而硬朗的造型卻在鬢角和纖長的髮尾處體現出柔和的曲線。 對於時尚稍有敏感的人不難發現,不知從何時起,女人的頭髮像她們的裙子一樣越來越短,長髮飄飄已隨著瓊瑤小說一起成為過眼煙雲。即便在長發最討巧的大學校園,也掀起了一股不大不小的短髮風。