全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

最近與朋友閒聊，發現話題總離不開減肥瘦身，也不知什麼時候開始了這股風氣，從明星到普通OL，就連家庭主婦也加入了瘦身的行列。“瘦身”、“減肥”、“塑身”這幾個已經成為當下最潮流的代名詞，彷彿你不加入這個行列，你就很落伍似的。

節食減肥、藥物減肥、瑜珈減肥……當各種各樣、千奇百怪的減肥廣告充斥市場的時候，又有一種新的營養瘦身方法進入了我們的視線———低GI瘦身法，據說不用刻意節食也能減輕體重，現在已經風靡全球，連一眾名人明星都趨之若鶩，究竟這個繞口的“低GI”是什麼？咱們一起來對它來個“大解構”。

今年夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就"泡湯"？張小姐昨到武大中南醫院看減肥門診，量完體重後發現又重了1斤。她告訴記者，整個夏季她成功減肥8斤，體重為98斤。剛入秋半個月，她的體重反彈為103斤。

該院內分泌科減肥徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2. 芝麻

與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，其中療效較好的有以下幾種：

1、三花減肥茶

喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓，如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。

水果

        為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖?這是什麼原因呢？其實，這跟人的體質有關，事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。

       俗話說“遍嚐百果能養生 ”，中國古代醫書《千金食治》中就曾記載：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。”水果因其獨特的養生功效而被歷代醫家所推崇，成為中醫理論的重要學說。下面我們就為大家介紹一些養生水果。        草莓

         熬夜對健康不利，這個道理誰都明白，但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備，讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。