導讀:中國古代醫書《千金食治》中就曾記載:“凡欲治療,先以食療,既食療不愈,後乃用藥爾。”水果因其獨特的養生功效而被歷代醫家所推崇,成為中醫理論的重要學說。

       俗話說“遍嚐百果能養生 ”,中國古代醫書《千金食治》中就曾記載:“凡欲治療,先以食療,既食療不愈,後乃用藥爾。”水果因其獨特的養生功效而被歷代醫家所推崇,成為中醫理論的重要學說。下面我們就為大家介紹一些養生水果。        草莓


      吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨後用鹽水浸泡5-10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後,你才可以將這粒營養豐富的“鮮維生素丸”吃下。


  蓮霧


      蓮霧是一種很好的潤肺劑。民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果,習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咯出。


    櫻桃


       新鮮櫻桃,色澤艷麗,質感豐實。它的鐵含量尤其高,每百克可達6-8毫克,具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。


  西瓜


       西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。


     


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