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　   現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的營養學價值。國家衛生部新近將蒲公英列入藥食兩用的品種。

　　橙是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源於東南亞。果實可以剝皮鮮食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。 

　　長臉型的女孩給人感覺成熟理智。一般適合於採用自然又蓬鬆的髮型，短髮有短髮的俏麗和活潑，顯出女孩時尚動感的青春氣息，盡顯女孩嫵媚、神秘的一面。那麼長臉型女生應該適合哪種呢？現在就讓小編帶領大家一起看看韓國長臉女生是如何裝扮自己的髮型。突顯出個性自我。

        為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖?這是什麼原因呢？其實，這跟人的體質有關，事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。

       俗話說“遍嚐百果能養生 ”，中國古代醫書《千金食治》中就曾記載：“凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。”水果因其獨特的養生功效而被歷代醫家所推崇，成為中醫理論的重要學說。下面我們就為大家介紹一些養生水果。        草莓

          一、 給足充沛的水分

　　在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。

       中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。　　

為了美麗與減肥而選擇素食的女性而言，她們最受不了的就是冰淇淋與火鍋的誘惑。據了解，為了滿足這些素食者們的特殊需求，“投其所好”，素食火鍋、素食冰淇淋應運而生。

素食火鍋

儘管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素是泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而產生過高的尿酸，不至提高腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，吃肉太多易使體質變酸性，從而增加患病的機會，而吃素則有助於體質的酸鹼中和。

吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。例如吃了加工程序過多的加工品，不但營養素少了，其內含的化學物質及色素也會對人體造成影響；烹調時使用過量油脂，反而造成人體負擔。因此，烹煮素食時，就不要使用太複雜的烹調程序，多食用新鮮蔬菜，油一定要適量，選擇原始粗糙的素材(傳統豆腐就比盒裝豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低、營養高)，經常更換米飯種類，偶爾吃點糙米，或在米飯內加五穀、燕麥等，以達到均衡營養。

如果說用水果來形容一個女人，那麼你會選擇那一種水果來形容你自己？蘋果、香蕉、芒果……？記得一位記者曾經以採訪明星們的冰箱為題材寫了一篇報導，而打開明星們的冰箱時你會發現除了水以外幾乎全是各種各樣的水果，由此可見，水果對於一個女人的保養來說是多麼重要，而水果也一直引領著保養品的時尚，而這個夏季你需要更多的水果來保養你自己。