頸椎病儘管與人體老化有非常大關係，但是如果在平常多加註意，還是能夠預防的。頸椎病的預防貫穿於平常生活與工作裡的很多方面：

（一）積極治療咽喉部疾病。頸椎病看似和咽喉部炎症不相關，實際不是這樣的。咽喉部炎症不但易導致上頸椎自發性脫位，並且亦是引發頸椎病的原因之一。該處的炎症可直接刺激鄰近的肌肉、韌帶，或通過可觀的淋巴系統使炎症在局部擴散，以致引起該處的肌肉張力降低、韌帶鬆弛與椎節內外平衡失​​調，以致於破壞了局部的完整性與穩定性，造成頸椎病的發生或者加重。

所以，及時防治如咽炎、扁桃體炎、淋巴腺炎及其它骨和軟組織感染對防治頸椎病有重要的意義。

人生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠姿勢合理與否，對身體健康影響非常大，每人從小形成的睡眠習慣不同，因此有不一樣的睡眠姿勢。俯臥位常常使頭頸處於一側非常扭轉的體位，容易導致頸部肌肉、韌帶、關節勞損與退行性改變而造成頸部病患的發生。

俯臥位還會壓迫心肺影響呼吸，加重心肺負擔，所以不是理想睡眠姿勢。因心臟位於胸腔左邊，所以左側臥位會壓迫心臟，加重心臟負擔，也並不是理想體位。

那麼，什麼樣的睡眠姿勢合理呢?

治療頸椎病的方法許多，可內服藥物或者外用藥物，亦可牽引、按摩、紅外線照射、中藥離子透入，甚至手術等，以下介紹通過中藥熱熨治療頸椎病：

（一）麻黃、附子、歸尾、紅花、乾薑、羌活、桂枝、牛膝、白芷、荊芥、防風、木瓜、生艾絨、透骨草、獨活各等份，用醋、水各半，把藥煎成濃汁，再把鐵砂加熱後倒進藥裡攪拌均勻。使用時加醋少量拌勻，置布袋里數分鐘，再熱熨頸部。每天一～二回，連續應用至病癒為止。

（二）川椒九十克，桂枝九十克，生川烏九十克，搖竹九十克，鳥不落九十克，防己九十克，羌活九十克，石菖蒲九十克，當歸尾九十克，紅花四十五克，三七四十五克，乳香四十五克，沒藥四十五克，蘇木十八克，雞血藤十八克。把以上藥物於50%酒精二十毫升里浸泡十～十四日後，去渣備用。把藥液浸濕多層紗布，敷於患處，然後用電吹風加熱，旋轉移動，使熱度均勻，防止燙傷，每回十五～二十分鐘，十回為一療程。

治療頸椎病的運動鍛煉非常簡單，每日早晨和晚上各一回，每回十分鐘左右。方法如下：

（一）仰望觀天。站位或者坐位，雙手叉腰，頭頸後仰觀天，並且漸漸加大幅度，稍停數秒鐘後還原。共做八回。

（二）左顧右盼。坐位或者站位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、向右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉次後再超過原來的幅度。雙眼亦隨之盡可能朝後方或者上方看。兩邊各轉動十回。

頸椎病是種慢性病患，很頑固，所以按摩治療不能急於求成，須堅持不懈方能見效。按摩治療通常十回為一療程，療程之間可連續治療亦可間斷休息多天。

他人按摩法：

（一）病人正坐位，按摩者立其後，雙手拇指分別按揉病人雙側肩胛部的天宗穴，力量先輕後重，直至按揉出強烈的酸脹感，保持一分鐘。

頸椎骨質增生不等於頸椎病。骨質增生又叫做骨刺、骨贅、增生性骨刺、增生性骨贅等。單純的骨質增生或者骨刺未必就是頸椎病，因有了頸椎骨質增生或者骨刺未必會出現臨床症狀。如果當頸椎骨質增生或者骨刺刺激或者壓迫了脊髓、神經根、椎動脈以及交感神經等重要組織，並且出現了相應的臨床症狀，才可稱之為頸椎病。

平常生活裡有這樣一類患者，因比較長期低頭伏案工作後感到頸部肌肉酸痛不舒服，頸部扭傷或落枕後頸部肌肉疼痛，他們耽心患頸椎病，便要求大夫給他們拍X光片檢查，因年齡的關係，X光片有輕度骨質增生等退性行改變的生理變化，與此同時，放射科X光片報告是單純憑頸椎骨質增生在X光片上的表現描述，時有報告為頸椎病;加上某些大夫對頸椎病認識的局限性，當X光片上發現有骨質增生或者頸椎生理曲度改變等表現，就輕率地作出診斷，使很多病人背上思想負擔，於是患者便發問:“我得了頸椎病可以治好嗎?會不會癱瘓?”

當患者拍X光片報告有骨質增生時，不用害怕，任何上了年齡的人都有可能出現頸椎退變的影像學表現，包括骨質增生等，因自然的老化退變過程，四十歲以上的正常人，即便無任何症狀，一部分人拍X光片時都會發現有程度不同的頸椎骨質增生，頸椎間隙狹窄甚至頸椎不穩定等頸椎退變的影像學表現。六十歲以上沒有任何症狀的老人，拍X光片時發現有頸椎退變者更多高達90%以上，但是他們有頸椎病症狀的卻僅是很少數。很多老人體檢時拍片發現頸椎骨質增生，但是一直到去世都沒有出現頸椎病症狀。因此，單憑X光片上的頸椎退變表現就得出頸椎病的診斷是不合理與科學的。頸椎骨質增生不能簡單地和頸椎病劃等號。放射科大夫只能夠依據拍片上所見報告骨質增生、椎間不穩、黃韌帶肥厚等情況加以描述，而不應作出頸椎病的診斷。

頸椎病是種慢性退行性病患，其臨床表現各種各樣，特別是椎動脈型與交感神經型頸椎病，個別時候確診並不是容易。一旦診斷明確，通常要注意以下幾個方面：

1.對病患要有正確的認識，樹立戰勝病患的信心。頸椎病病程比較長，椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等和年齡的增長、機體老化有關。病況常有反复，發作時症狀可能比較重，影響平常生活與休息。所以，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要避免得過且過的心態。

2.頸椎病急性發作期或者首次發作的患者，要注意休息，病況嚴重的更應該臥床休息二～三星期。臥床休息對於放鬆頸部肌肉、降低肌肉痙攣與頭部重量對椎間盤的壓力，及消除組織受壓水腫等方面具有重要作用。但是臥床時間不宜過長，以防發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。

頸是承重頭顱的位置，活動度較大。頸兩邊懸掛上肢，上肢與頭頸不斷活動，使這些位置不斷受到各類力的功效，所以易產生慢性勞損，也容易因長時間磨損而產生各類老年性病變，產生疼痛與功能障礙。下頸部的疼痛常導致肩部的放射痛。

絕大部分頸肩部的疼痛在早上起床和氣候潮濕的寒冷時加重，活動後或者在溫暖的環境裡降低，並且可以自然緩解，亦可因勞累而復發。年齡比較大的女性多見。這是長時間慢性勞損所導致的頸部肌筋膜炎。可以用針灸、拔火罐、理療與封閉等，其目的是止疼。逐步進行活動鍛煉，則可以漸漸好轉。個別時候在睡後起床時受涼或者晚間睡時被風吹致頸肩部忽然疼痛，頭部向各方向活動均明顯受限，稍動則導致疼痛，也叫做“落枕”。用理療、拔火罐、磁療、針灸和頭部牽引可迅速好轉，通常一至二星期內症狀消失，不留後遺症。

頸椎病是頸部的另外一種常見病患。頸椎病主要是因為年齡增大，頸部椎間盤老化，彈性與強度喪失後導致的，椎間盤退化是自然規律，但是並不是椎間盤退化就一定會得頸椎病。僅有當病變發展到一定程度使得脊髓、神經根、神經末梢、椎動脈等受到刺激或者壓迫時，患者產生頭暈、頭痛、頸痛、肢體麻木與活動障礙等一系列症狀時才稱頸椎病。

診斷：

1.症狀：①頸肩痛短期內加重並向上肢放射；②皮膚可有麻木、過敏等感覺異常；③上肢肌力下降，手指動作不靈活。

2.體徵：臂叢神經牽拉試驗（Eaton試驗）可出現陽性；壓頭試驗（Spurling徵）陽性，頸部僵直，活動受限，頸部肌肉痙攣，受累節段棘突壓迫，感覺、肌力減退。

診斷：

1.症狀：

①交感神經興奮症狀，如頭痛或偏頭痛，頭暈特別在頭轉動時加重，有時伴噁心、嘔吐；視物模糊、視力下降，瞳孔擴大或縮小，眼後部脹痛；心跳加速、心律不齊，心前區痛和血壓升高；頭頸及上肢出汗異常以及耳鳴、聽力下降、發音障礙等。