據《印度時報》報導，英國最新研究發現，足部和頭部按摩有助於控制兒童不良行為。這種運用了反射原理的按摩，可以撫平孩子的攻擊性(好鬥感)，提高孩子的自信和自尊。
廣東省中醫院傳統療法中心成永明副主任醫師對於這則消息的解讀是———雖然現有的資料還不能明確英國研究中按摩的具體位置及原理，但是我國中醫早有針對孩子脾氣急躁、多動症、注意力不集中等不良行為的糾正方法，比如蜂針、針灸等，當然也包括一些簡單的按摩手法，家長很容易操作。可以在臨睡前15分鐘，對孩子進行頭部和小腿部位的按摩。
按摩頭部穴位中的百會(位於頭頂正中處)對輔助糾正孩子脾氣急躁、多動等有很好的幫助，可以起到鎮驚、醒神的作用。按摩3-5分鐘後，還可以把按摩的範圍再向外擴大一些，這正是四神聰穴(位於百會穴前後左右各一寸)的位置，每次同樣按摩3-5分鐘，手法要輕柔，力度不要過大。同樣，按摩腳底部的一些穴位也有助於孩子的安神、睡眠。而且，成醫生說，按摩小腿上的足三里穴也是中醫糾正孩子注意力不集中的有效辦法。足三里(位於外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處)具有調整腸胃、健脾祛痰的功效。
老年人因為組織的退化、器官功能的下降，患病後要選擇適當的治療方法。按摩是被動性的刺激療法，對很多老年性疾病都適用。體質虛弱、重病後康復期的老年病人尤宜採用按摩療法。由於重病後活動困難，長期臥床抵抗力減低，使全身機能下降，按摩的刺激能引起局部和全身反應，起到促進新陳代謝、提高免疫力、提高各臟器功能的作用，從而對疾病的康復起到積極作用。如下六種老人易患疾病更適合按摩治療。
高血壓按摩可以調節大腦和植物神經系統的功能，使血管舒張、血壓下降。患高血壓的老年人在每次按摩後，多數人的血壓都有不同程度下降。而且按摩不僅能降壓，還能改善症狀，如患者在按摩後會覺得頭痛、頭暈明顯減輕。
感冒老年人通過按摩不但可以治療較輕的感冒，還能增強體質、提高身體免疫力、增強抗病能力，從而預防感冒。
這個聖誕夜，正好在周末，是否更有理由盡興暢玩到天明？我們不想“嘮叨”：為了寶貝皮膚，要早點回家睡覺哦！我們只想提醒：為了寶貝皮膚，事後的撫慰修護一定要到位！
翌日功課面膜護理活化保濕
今年的聖誕節正好是星期天，當你一覺睡到自然醒，一定要記得為皮膚護理好好補補課。
所謂水嫩的肌膚通常指的是肌膚的保水性良好，就像小baby的肌膚比大人好看很多，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性，皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長以及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。如果能夠藉由外在保濕的工作，把肌膚變水一點，哪怕只是暫時的，不但肌膚質感會變好，而且立刻能給人年輕了許多的感受。所以每年保濕產品大賣是有它的原因的。
許多人做了半天保濕工作，皮膚不見水嫩，其實主要原因是保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟：
1. 洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
眼下正值暑假時期，身邊的許多同學朋友都選擇了旅游來充實自己的假期，可是一回來卻變成了小黑妞，原來的白雪公主頓時不見了，是真個少興的事情。下面就來看看旅遊如何防曬，如何選擇適合旅遊的防曬霜？
椎間盤連接相鄰兩個椎體，具有保護脊柱運動度，承受、緩衝振動及平衡身體姿勢的作用。
其上下面各有一透明軟骨構成的軟骨板與上下椎體緊貼，四周有纖維環環繞，此環外層為纖維結締組織，內層為纖維軟骨，中央為髓核，由軟骨黏蛋白膠體溶液構成。髓核的液體結構便於把壓力向所有方向傳遞及分散，而由交織纖維構成的纖維環制止髓核外流，保持椎間盤的抗壓能力。椎間盤持續受壓後可因水分滲出而變薄，壓力去除後含水量及厚度又漸漸恢復。有纖維環退行性變時，這種含水量及變化明顯加大。
有人做過試驗：對椎間盤直接加壓至10千克/厘米2，椎間盤內部產生13千克的壓力；當腰部前屈或後伸時，在椎間盤的前緣或後緣可產生50千克的壓力；當從地面上舉起45千克的重量時，第4腰椎與第5腰椎椎間盤的壓力可達700千克，幾乎可以達到原重物的15倍。椎間盤正常壓力增加至150～650千克，平均壓力至150千克，就可以發生纖維環破裂。反复損傷將使纖維環不斷自內向外地撕裂。
