目前分類:中醫理論、推拿、按摩、刮痧、經絡、穴道、溫灸 (1296)
- Aug 08 Thu 2013 02:36
老花眼常做按摩操
- Aug 08 Thu 2013 02:35
按摩穴位助你不再受胃病困擾
- Aug 07 Wed 2013 01:16
按摩穴位祛除色斑
- Aug 07 Wed 2013 01:13
十二個愉悅點的按摩技巧
別再一味的自怨或怨恨你的愛人無法滿足你的慾求,與其乾坐在那兒抱怨,不如花點聰明才智用力在性愛上,想辦法利他利己。為使你不再欲求不滿,也讓你和伴侶之間的性愛關係更為美妙,以下方法值得你一試再試。
如果你們願意一起探索彼此的感官,那麽,按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲及性愛空間,讓性關係變得更豐富。你應該還記得,在談戀愛的日子裡,你們交換愛撫就像親吻一樣頻繁。但是,一旦建立特定關係,即是非常健康和相互回饋的關係,生活裡就經常會缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。是的,在我們的社會中,許多情侶已經失去彼此精確的撫觸,也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶,而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣,而愛人之間的性按摩就是這中間地帶裡值得一試的。在相互按摩之前,讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密,我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的,這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫,所以對愛撫相當敏感哦!12個愉悅點:
- Aug 07 Wed 2013 01:09
腰肌勞損的自我穴位按摩
- Aug 07 Wed 2013 01:07
老人足跟痛自我按摩方法
- Aug 07 Wed 2013 01:03
按摩刷調理五臟促睡眠
- Aug 07 Wed 2013 00:58
胸部保養按摩比運動更有效!
- Aug 07 Wed 2013 00:51
平時按揉腹部健康養生一絕
- Aug 07 Wed 2013 00:46
自我按摩養生功
1.揉按膻中穴
動作:兩手重疊,內外勞宮相對,男子左手在下,女子右手在下,手內勞宮對準膻中穴,吸氣時,兩手由右往上向左揉按,呼氣時,兩手由左往下向右揉按,一吸一呼,為一圈,即為一次,少則八次,多則六十四次。然後換方向揉按,吸氣時,兩手由右往下向左揉按。呼氣時,兩手由左往上向右揉按,次數同上。最後,做三次壓放吸呼動作。
- Aug 07 Wed 2013 00:43
愛撫技巧之銷魂按摩手法
簡單的按摩就能使人神魂顛倒。現在更進一步,在按摩里加入更多情慾。我即將教你的愛撫能使按摩強烈、激情得多。
1.從以上所述的背部按摩開始,用按摩油或乳液。別忘了從輕輕撫摸開始,前進到按摩頸和肩附近的肌肉。
- Aug 06 Tue 2013 01:28
四步按摩法輕鬆緩解視疲勞
長時間用眼,常會導致眼乾、流淚、視物昏花等視疲勞的症狀,多見於學生、電腦操作者、近距離伏案工作者等。此時,與其不斷借助眼藥水、人工淚液等方法,不如記住按摩16字訣,長期堅持,就會對緩解視疲勞有很好的效果。
點按睛明。睛明穴在兩眼內側,內眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個。可以用拇指進行加壓點按,注意向頭上方用力,最好有酸脹感覺出現。每次保持十幾秒鐘後放鬆,然後再加力,如此反複數次。
- Aug 06 Tue 2013 01:28
按摩瘦腰簡單又舒服
- Aug 06 Tue 2013 01:27
按摩可緩解哮喘患者病情
- Aug 06 Tue 2013 01:26
按摩足部哪些穴位可以降血壓
“腳踝以下分佈著近30多個穴位,五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。可以說,從腳腕至腳底,是保健養生的一個'重鎮要區'。”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者,經常轉動腳腕,的確可以對高血壓起到輔助治療的作用,同時可以減緩身體老化速度,還能靈活骨關節。“崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太谿等穴位,都在腳踝周圍,在轉動腳踝時,可以刺激這些穴位,起到保健作用。”姜良鐸舉例說,如崑崙穴,位於腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。此穴是人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一,刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷症等。而商丘穴位於人體的足內踝前下方凹陷中,刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。
轉腳腕的方法很多,姜良鐸表示,可以盤坐在床上,一隻手握住腳踝,一隻手握住腳掌,緩慢轉動;也可以坐在椅子上,腳尖著地,以腳腕為軸進行轉動;一般每次左右各轉100下,早晚各一次。
- Aug 06 Tue 2013 01:25
沒事,多按按大杼穴
有些頸椎病前期的患者,頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直,但會感到脖子不舒服、發皺、發酸,這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。
這是因為,不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻,大杼穴就容易氣血不通。同時,姿勢不良對脊柱骨質產生壓力,時間久了,產生骨質增生,也就是“骨病”,會加重大杼穴氣血淤阻的狀況。
- Jul 31 Wed 2013 20:46
夏日食慾不振試試中醫按摩
氣溫一路走高,很多人出現了食慾不振等“苦夏”症狀。中醫認為,夏季出現食慾不振主要有兩種原因,一是過食生冷,導致脾陽受傷、痰濕內生,影響脾胃的受納運化功能;二是大量出汗,使體內陰分不足、胃津受灼,影響脾胃的消化吸收功能。對此,醫師指出,夏日里不僅要科學地安排飲食起居,輔助一些按摩對增強食慾也是非常重要的,這裡介紹六種簡易的按摩保健手法。
1、一手掌心與另一手手背重疊,將掌心緊貼上腹部,適當用力做順時針方向的環形摩動半分鐘到1分鐘,以上腹部有溫熱感為佳。
- Jul 31 Wed 2013 20:45
女性經期腹痛學會自我按摩
大部分女性都有過痛經的經歷,特別是青少年女性的原發性痛經更是十分常見。對於痛經的治療,一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛,事實上,推拿按摩對痛經也具有很好的療效,且無副作用,簡便易行。廣東省佛山市中醫院推拿科李明主治醫師向女性朋友介紹了一些按摩手法,以便她們在生活中進行自我保健防治痛經。
1、叩打腰骶部
- Jul 31 Wed 2013 20:44
老人足跟痛如何自我按摩?
老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步時感覺足跟痛較重,走一會兒後會減輕,行走過多後又加重;用手壓壓,感覺痛點在跟骨底面或周圍;到醫院拍X光片,有時可見跟骨骨刺增生。這種病症是老人最常見的足跟痛。
出現足跟痛時老年人不必緊張,因為這可能是由好多種原因導致的。跟痛大都無須手術。中醫按摩手法簡便易行,可有效緩解這種足跟痛。