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辦公族若不幸患了脊椎病,應採用如下治療方法：

1、熱療。使局部組織受熱、擴張血管達到消炎止疼作用。

2、封閉。將藥物分佈與病患局部,效果比較明顯、但不宜長期使用。

日常生活中脖子痛多因落枕、頸椎病和頸部扭傷等原因造成。落枕是指因睡眠姿勢不良或感受風寒，而出現的頸部疼痛、功能受限，又稱為“失枕”。落枕一年四季均可發生，但以秋冬兩季最多；男​​女發病均等，左右發病機率相當。落枕所引起的脖子痛特點為：

1、疼痛在睡眠後出現。

2、疼痛多為劇烈疼痛。

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生或損傷,造成對脊髓、神經根或椎動脈的刺激和壓迫所出現的綜合徵。主要症狀是頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,少數有眩暈;或一側面部發熱、出汗異常。嚴重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致四肢癱瘓。可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型及交感神經型,臨床常見的是混合型。

頸椎病的治療：

1.藥物治療:①降纖酶5U+生理鹽水250m1,每日1次靜脈滴注(90min滴完),連續3d為1個療程,停3～4d後進行下1個療程。顯效率26.7%。機制:改善微循環,解除頸椎對神經、血管和脊髓的壓迫。②燈盞花注射液(含生藥5g/2ml)20～40ml+5% 葡萄糖溶液250～500ml,每日1次靜脈滴注,7～14d為1個療程。治療頸椎病眩暈,有效率87.5%。

除了 ​​從事文字及網絡編輯工作之白領一族，從事財務工作之人員以及駕車者也是頸椎病主要患病人群，其不正確的行為習慣都容易加速頸椎退變。尤其是車齡不長之女性駕駛者，由於精神經常保持緊張，導致駕車姿勢僵硬，也容易患有頸椎不適。如手部和頸部麻木、噁心、眩暈、耳鳴等。

經常學鴨子“伸脖瞪眼”可防治頸椎病。具體做法：盡力向前伸展脖頸——回縮——再伸脖——再回縮，或用脖子寫“米”字。這套被稱為“鴨頸操”之動作，在循環往復中讓頸部肌肉得到徹底伸展，拉伸韌帶，放鬆痙攣之肌肉，有助於加快頸椎區域血液循環，增強頸部肌肉對疲勞之耐受能力。

需要注意之是，“鴨頸操”只能針對症狀較輕或稱“頸椎病前期”的人，對於症狀嚴重者來說，應根據自身情況選擇是否採用手段進行干預。

頸椎病根據臨床症狀，可分為四種類型：神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型。

1、脊髓型。表現為上、下肢麻木、肌肉無力、步態不穩易摔倒，甚至出現排尿不暢、排尿困難、排便無力、便秘、四肢癱瘓。

2、交感神經型。表現為心慌、咽梗、胸悶氣短、血壓升高、多汗（只局限於一肢體、頭部、頸部、雙手、雙足、四肢遠端或出現於半側身體）。

頸部的骨骼是由頸椎7個構成的，下面的背骨則同胸椎12個相聯結。如果頸部的骨骼發生歪斜，貫穿骨骼中間的神經就會受到壓迫。神經一旦受到壓迫，肌肉就很容易變得硬直或萎縮。人體的內臟器官都是由肌肉構成的，如果肌肉萎縮的狀態長期持續著，就會引起心肌梗塞等疾病，如果血液流通不暢，也會引起更年期綜合徵等。

1.具體操練方法：

（1）準備浴巾與普通毛巾各1條；分別對折後再對折，然後將毛巾在浴巾的中央部分打一個結，盡可能把毛巾的結紮得牢固些。

頸肩部諸經的腧穴與臟腑、經絡密切相關，手足三陽經均循行於頸，手三陽經均行經肩部，從而使頸肩部成為諸經的循行要道，這些經脈的功能失調，將進一步導致臟腑的功能失調和障礙。通過推拿使頸肩部腧穴接受適當的刺激，可快速疏通經絡，促進和改善頸肩部血液循環，使陰陽歸於平衡，臟腑趨於調和，從而達到消除疲勞、扶正祛邪、養生防病的目的。

作用作用：

活血化瘀，溫經散寒，通絡止痛。

頸椎病是由頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出、韌帶增厚壓迫脊髓、神經根和血液循環障礙所致的綜合徵。症狀輕者為頭、頸、臂、手、上胸背、心前區疼痛或麻木、酸沉，放射性痛，頭暈無力，頸、肩、上肢及手感覺明顯減退，有部分患者有明顯的肌肉萎縮，重者會出現四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。

藥物治療：

1.阿司匹林+妙納+尼莫通片+扶他林乳膏：

什麼是頸椎病。頸椎病在臨床上也稱為頸椎綜合症、頸椎增生性關節炎。它是一種緩慢進展的退行性疾病，常見於中老年人。其發病由於頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關節囊鬆弛、內平衡失調以及進行性骨贅形成，分別刺激或壓迫鄰近的頸脊神經根、頸脊髓、椎動脈、脊前動脈和頸交感神經等組織而出現一種症狀繁雜、影響廣泛的綜合症候群。

頸椎病是一種慢性退行性疾病，病程較長，給患者的生活、工作、學習都帶來一定程度的不便。患者在治療的同時，應注意以下幾個方面：

a.日常生活中，應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。

頸椎病有多種類型，主要有神經根型、脊髓型和椎動脈型。頸椎病的每種類型臨床表現各不相同，治療上也有很大差異。因此家庭內治療前一定要就診看醫生，根據自己病情特點和不同條件，選擇相應的方法，並在實施過程中依據病情變化，再加以修正與調整，防止意外和並發症的發生。

（1）改善調整睡眠狀態：

①枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。頸椎病以肢體運動障礙為主時，或懷疑有間盤突出或X線片上證實椎體後緣有骨刺形成者，枕頭可稍低，因而使頭略仰，如此可以緩解椎管前方對脊髓的壓迫，減輕症狀。以四肢麻痛等感覺障礙症狀為主，或懷疑椎管後方黃韌帶肥厚，對脊髓後方形成壓迫者，則枕頭可稍高。發育性頸椎管狹窄者，枕頭不宜過高過低。總之要根據症狀變化調整枕頭高低，以使自己最為舒服為止。枕頭形態以中間低兩頭高之元寶形為佳，但質地要柔軟，透氣性好，以減少睡眠中頭頸部異常活動。

單驗方及食療

1.粉葛30克，黃芪30克，桂枝12克，白芍 15克，補骨脂15克，當歸15g，雞血藤 15克，路路通15克，薑黃15克，秦艽12克，川芎12克，金毛狗脊30克，炙甘草15克，全蠍3克。1日1劑，水煎3遍混勻，早晚分服。

2.當歸15克，川芎12克，紅花 9克，劉寄奴15克，薑黃12克，路路通30g，羌活9克，白芷12克，威靈仙12克，桑枝30克，膽南星9克，白芥子9g。水煎，分3次服，1日1劑。用於治療頸椎病。

頸椎病在臨床上的表現較為複雜，醫學專家根據頸椎病的臨床症狀和體徵可將其分為四型，分別如下：

1.頸型：

頸型頸椎病是頸椎病中最輕的一型，也是最常見、最容易診斷的一種。病人以青壯年為多，個別也可在45歲以後才首次發病。病人以頸部酸、痛、脹及不適感為主，且常訴說頭頸不知放在何種位置為好。約半數病人頸部活動受限或被/迫處於某種體位。個別病人上肢也可有短暫的感覺異常。一般病人躺下後症狀減輕，站位或坐位加重。向上牽頸試驗表明，頸部症狀立即減輕或消失。

由於頸椎病是慢性疾病，病情複雜，各類型均以非手術療法為主，各種療法都有其適應證和禁忌證。總體來說，頸椎病的治療應遵循以下基本原則：

1.熟悉頸椎病常識：熟悉頸椎病常識，學習頸椎病的知識，了解頸椎解剖特點，做到科學預防與治療頸椎病。掌握1_2種頸椎自我保健方法，積極預防頸椎病發生，選擇正確的門診治療，而且應循序漸進，持之以恆。針對自身病症，選擇多種方法，綜合治療，以求快速痊癒。

2.原則性與個體性：由於頸椎病的病因複雜，發病原因各不相同，頸椎病患者的具體情況也有所不同，所以頸椎病患者治療原則的一個重要方面是要強調原則性與個體化相結合，不同的病人應當採取不同的方法，治療方案應切實可行。

頸椎病症狀錯綜複雜，主要症狀是頸肩痛，疼痛放射至頭枕部和上肢。具體來說，病人有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物有時不自覺地落下等表現；個別病人出現下肢僵硬，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。但頸椎病的分型不同，臨床症狀也有所不同。

神經根型：神經根型頸椎病以頸神經根受累為主要臨床表現。疼痛部位都在受累神經根分部區內，頸部疼痛僵直，活動受限，疼痛常可放射至肩、臂、前臂手指及前胸，疼痛程度可因頭頸、上肢活動而加劇，崗上肌、崗下肌、三角肌及肱=頭肌等處常有不同程度的壓痛。

脊髓型：脊髓型頸椎病以頸脊髓受損為主要表現。如果脊髓雙側受壓，主要表現為緩慢進行性雙下肢麻木、發冷、疼痛、行走不穩、步態笨拙、發抖、無力等。有人訴說如“踩棉花感”，頭重腳輕，搖搖欲倒。也有人形容好像在太空行走一樣。初期常呈間歇性，勞累、行走過久等可使症狀加劇。少數病人偶爾可於猛然仰頭時感一到全身麻木，雙腿發軟，甚至摔倒。隨著病程發展，症狀可逐漸加劇並轉為持續性，表現為上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓，以至臥床不起，甚至呼吸困難。有的患者可表現為尿急、尿頻、排尿無力、淋漓不盡和大便無力，個別病人有性功能障礙。少數病人有皮膚發麻、蟻行感或胸腰部有束帶感，以致感到胸悶、噯氣等不適。

按摩方法簡單，好學易記，療效顯著。無病可以健身，有病可以治病，所以學習日常一些按摩保健法，對頸椎病防治大有益處。

按摩是治療頸椎病的主要方法，其功能為舒筋通絡，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環加速，促進新陳代謝，有利於消除神經根炎症和水腫，改善局部組織的營養供應，改善病灶部位的缺氧狀態。醫者按摩或患者自我按摩是頸椎病康復的重要方法之一，持之以恆地按摩，對於局部血液的流通，改善局部組織結構大有好處。

頸部按摩法：

捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，並向前推進以達到防治疾病的一種治療方法。特點是簡便易學，適應範圍廣，療效好，無痛苦。本療法有疏通經絡，調整陰陽，促進氣血運行，改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用，對頸椎病治療及預防有一定的效果。

捏脊療法通過捏提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。由於督脈總督諸陽，背部足太陽膀胱第一側線分佈區又為臟腑背俞穴所在，“迫藏近背”，與臟腑密切相關，所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能，緩解頸椎病症狀，尤其是調整中老年人脾胃功能方面有顯著療效。

治療方：法捏脊的具體操作方式有兩種：一種是患者取伏臥位，醫者用兩手沿脊柱兩旁用​​拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向頸枕部推移。

衣著療法是指通過衣著合體和增減衣著以達到保健強身的目的。衣著不僅用於遮蓋形體，是精神文明的需要，更直接的是保護形體，禦寒保暖，是維持健康的必需。

頸椎病患者衣著固然要美觀、漂亮、大方，但衣畢竟只是人之形體的裝飾品，總以寬舒合體，可禦寒暑為宜。

頸椎病患者無論戴帽、穿鞋和衣著，都要適合自身形體的需要。衣著不可寬大，衣不著身，易中風寒。衣著更不宜過於窄小，緊衣窄褲，往往會妨礙血液運行，影響身體發育。隨著人類社會的發展，衣著的作用已不是單純的原始的遮蔽保護身體，而成為人們精神生活與物質生活的外在表現。但從頸椎保健角度考慮，選擇衣著不但要注意衣服的大小、肥瘦、質感、厚薄、款式、面料等。而且要兼顧生理衛生、勞動保護、作業安全、體育運動等方面的要求。

藥枕是以各種性能的中草藥為枕芯，通過氣味及皮膚滲透作用，使患者吸收，達到治療某些疾病的目的。選擇具有祛風散寒、活血化瘀、行氣止痛、化痰通絡功用的藥枕，對頸椎病的治療和預防保健有極大的益處。

人總是要睡覺的，睡覺就要用枕頭，使用藥枕其實是一件很方便的事，既可以改善睡眠質量，又可以預防、治療疾病。

藥枕療疾自古及今就被人們所認可，而且行之有效，方便實用，價格低廉。所以頸椎病患者不妨一試。

藥膳是頸椎病患者飲食養生的重要內容之一。藥膳是在中醫理論的指導下，用藥物和食物相配合，通過烹調加工，具有防病治病，保健強身的美味食品，是中醫理論的主要組成部分。它“寓醫於食”，將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威，既有營養價值，又可防病治病，達到保健強身、延年益壽的目的。

1.頸椎病常用藥膳方

薑蔥羊肉湯：

中醫認為：酒為水穀之氣，味辛甘、性熱，人心、肝二經。適量飲酒有暢通血脈、活血行氣、祛風散寒、健脾胃及引藥上行、助藥力之功效。大量酗酒，則適得其反。適量飲酒具有防治頸椎病的功效。

1.常用藥酒治療處方：

酒本身也是藥物，因酒可以浸出許多水不能浸出的有效成分，是極好的有機溶媒，多數藥物的有效成分都可溶在其中。