水浴療法就是利用水的化學性質，通過各種方式作用於人體，以達到防颱疾病的目的的方法。水俱有較大的熱容量（比熱為1），並有較大的熱傳導性，約為空氣的33倍。易於散熱和吸取熱量，故水對機體易產生溫熱或寒冷刺激。

頸椎病常用水浴療法：

水浴療法，雖為生活中之瑣事，但其保健之理深刻，須身體力行，才能受益無窮。但有高血壓、心髒病及其他嚴重疾病的患者則應在醫生指導下進行，採用水浴療法前應進行全面身體檢查。

頸椎病在手法治療的同時，如果對病人進行中醫辨證分型論治，還能提高療效，縮短療程，減輕病人的痛苦。以下就是中醫辨證常見的類型。

氣血兩虛夾瘀多見於椎動脈型頸椎病：頭昏，眩暈，視物模糊或者視物目痛，身軟乏力，納差，頸部酸痛，或者雙肩疼痛。舌淡紅或者淡胖，邊有齒痕。苔薄白而潤。脈沉細無力。治以益氣養血，醒腦寧神，活血通絡。

脾腎陽虛夾瘀型多見於脊髓型頸椎病手術後遺症或者久治不越者：四肢不完全癱，大小便失禁，畏寒喜暖，飲食正常或者納差。舌淡紅，苔薄白或者微膩，脈沉細弦，或者沉細弱。治以補腎健脾，溫經與陽，強筋健骨。

脊髓型頸椎病與下述疾病相似

多發性硬化：常同時出現腦與脊髓的症狀膀胱功能障礙多發生於肢體運動障礙之前。

脊髓空洞：主要表現為感覺阻礙運動障礙出現很晚MRI可清楚顯示脊髓中心管增粗。

頸椎病的發生原因非常多，但是以因頸椎組織的老年性退行性變化為多，即增生的骨質壓迫神經、血管或者刺激局部以致發生無菌性炎症，以致於造成一系列症狀，叫做頸椎綜合徵。發病時病人的頭、頸、肩、臂會麻木疼痛或者四肢酸軟無力、頭暈、心慌、大小便失禁等。現介紹一種治療此病的常見療法～推拿法，有此類疾病的患者不防試試。

推拿法：座位，頭微前傾，暴露頸部。先在頸項部中線自風府、啞門到大椎穴，以一指禪推法、按揉法施術，於兩邊自風池而下到大杼穴也以同法施術，反复操作五～十分鐘。繼之對天柱、肩中俞、肩外俞、日宗等穴點按五～十回，再於頸項、肩臂部施以掖法三～五分鐘。

再取座位，術者立於身後，一手拇指按住病人椎體壓痛處，使用另一肘部手藝病人下頦，向前上方牽引，同時輕揉轉動頭部，常常可以聽到整復的彈響聲。

頸椎病的發生原因非常多，但是以因頸椎組織的老年性退行性變化為多，即增生的骨質壓迫神經、血管或者刺激局部以致發生無菌性炎症，以致於造成一系列症狀，叫做頸椎綜合徵。發病時病人的頭、頸、肩、臂會麻木疼痛或者四肢酸軟無力、頭暈、心慌、大小便失禁等。現介紹一種治療此病的常見療法～推拿法，有此類疾病的患者不防試試。

推拿法：座位，頭微前傾，暴露頸部。先在頸項部中線自風府、啞門到大椎穴，以一指禪推法、按揉法施術，於兩邊自風池而下到大杼穴也以同法施術，反复操作五～十分鐘。繼之對天柱、肩中俞、肩外俞、日宗等穴點按五～十回，再於頸項、肩臂部施以掖法三～五分鐘。

再取座位，術者立於身後，一手拇指按住病人椎體壓痛處，使用另一肘部手藝病人下頦，向前上方牽引，同時輕揉轉動頭部，常常可以聽到整復的彈響聲。

頸椎病是指因頸脊椎及其附屬組織的退行性病變或急性損傷，使頸脊柱變形、增生、椎間盤突出、神經孔狹窄，引起刺激或壓迫頸椎部位的神經、血管而出現的一系​​列症狀和體徵。

頸椎病典型的症狀為：頸肩部酸痛伴單側或雙側上肢麻痛，患側上肢乏力伴沉重感，有時會出現手持的東西突然墜落；有些患者頸後伸時會出現患側上肢觸電般麻痛；有些患者則表現為頭暈，當頭後伸或轉動時，頭暈加重；少數患者還會出現下肢沉重、乏力、步態不穩等，甚至有的還會有嘔吐、耳鳴、視物不清、胸悶、心律異常、肢體腫脹等。根據刺激或壓迫的部位和產生的症狀不同，可將頸椎病分為神經根型、椎動脈型、脊髓型、交感型和混合型。

頸椎病康復醫療包括：體位調整、頸椎牽引、理療、按摩治療和頸椎體操等。

頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。如：不良的睡眠體位如高枕；工作姿勢不當，長期處於坐位尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。另外，在屈頸情況下，椎間盤的內壓增大，使髓核後移而出現蛻變，不適當的體育鍛煉如超過頸部耐量的運動造成外傷等。其中下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用。

1、年齡因素：人就像一台機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生髮展中最關鍵的因素。另外，小關節和各種韌帶的蛻變也起重要的作用。年齡越大，頸椎病發病率越高。

2、慢性勞損：指各種超過正常範圍的活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反复落枕。另外，姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發病率較高。再者，有些不適當的體育鍛煉也會增加發病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

頸椎病的特異表現

頸椎病的症狀以及所累及的器官、組織所表現的症狀，在上面各型頸椎病已作了介紹。但是頸椎病除了前述症狀外，還有許多特異的表現。由於這些表現與頸椎病多“風馬牛不相及”，易與其他疾病混同，故極易被誤診，造成患者久治不愈，遭受本可避免的痛苦。那麼，頸椎病到底有哪些特異信號呢？

(1)血壓異常：患者經常血壓不穩，多呈升高趨勢，高血壓治療長期得不到控制。此种血壓不穩是由於頸椎小關節錯位或增生，壓迫刺激椎動脈和頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，腦部供血不足，反射性地使血管運動中樞興奮性增高，引起血壓升高。頸部損傷後反應性水腫，干擾頸部的緊張反 ​​射也會造成血管運動中樞紊亂，引起血壓不穩。體液調節失常，頸部肌肉痙攣僵硬使頸曲改變，造成血管異常，影響大腦供血，使腦內二氧化碳濃度增高，刺激血管運動中樞興奮性增強，也能導致血壓升高。

(2)吞嚥異常：患者吞嚥時有梗阻感，食管有異物感，少數有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣骨質直接壓迫食管後壁而導致食管狹窄，或因頸椎病引起植物神經功能紊亂，導致食管痙攣或過度鬆弛而出現的症狀。也可因骨刺形成使食道周圍軟組織發生刺激反應引起。上述症狀常被誤診為食道疾病而虛驚一場。

引起頸椎病的原因很多，一般多將其概括為內因和外因兩個方面。有的患者以外因為主，有的則以內因為主。

a.內因：頸椎關節在人們的日常生活中活動度很大，具有屈伸旋轉的功能，由於大量活動、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產生退行性病變。在頸椎病中，頸椎間盤出現退行性病變是普遍的內因，是發病的內在基礎。

b.外因：急性頸椎外傷；慢性頸椎損傷，多發於長期從事刺繡、縫紉、繪畫、書寫、化驗及腦力勞動者；頸部及咽部感染；風寒濕邪侵襲。

由於頸椎變形、異常和老化，使手腕、手指的神經受到壓迫因而麻痺是中老年常見病之一。同時還會出現手肘彎曲困難，握不住東西，手難以伸直等現象。

由於在工作中或家務中常常過度地使用手做事，可引起肩膀酸痛和麻痺，則與頸椎毫無關係，主要是因肌肉疲勞所致。

但無論何種情形，只要進行適當的穴位療法，便能有意想不到的效果。

頸椎病是一種常見的頸段脊柱慢性退行性變，常在中年以後發生，男性多於女性。病人常以頸肩臂痛、頭痛、頭暈、耳鳴為主訴而就診。

頸椎病的預防，應參加適當的體育鍛煉，有意識的活動頸部，增加頸部的血液循環，起到疏通經絡的作用，減少本病的發生。

中藥辨證治療

頸椎病，是指頸椎段脊柱的臨床疾患，它包括的範圍很廣。確切地說，頸椎病是指頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發生的退行性改變及其繼發改變，致使脊髓、神經、血管等組織受損害（如壓迫、刺激、失穩等）所產生的一系列臨床症狀，因而又稱為頸椎綜合徵。

在日常工作生活中，頸椎是最靈活、活動頻率最高的椎體，在承受各種負荷、勞損後，逐漸出現退行性變化。由於頸椎的不斷退行與慢性勞損、陳舊外傷或炎症等造成的頸椎間盤退行性病變而造成頸椎間隙狹窄，纖維環外突，軟骨與骨質唇樣增生以及關節炎，黃韌帶肥厚而壓迫頸椎神經和動脈，或由於人體頸椎間盤逐漸發生退行性變，導致頸椎骨質增生，或頸椎正常生理曲線改變引起臨床症狀。

醫學研究證實，20歲左右頸椎的老化與退變就開始了，逐漸發生椎間盤變性、脫水、血腫及微血管的撕裂、骨刺，關節及韌帶的退行性變及椎管狹窄。伴隨著人均壽命的延長，發病率自然逐年增加。有資料表明，50歲左右的人群中大約有25%的人息過或正患頸椎病，∞歲左右則達50%，70歲左右則發病率幾乎為100%，可見頸椎病是現代人的常見病和多發病。

頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。如：不良的睡眠體位如高枕。工作姿勢不當，長期處於坐位，尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。另外屈頸情況下，椎間盤的內壓增大，使髓核後移而出現退變。不適當的體育鍛煉如超過頸部耐量的運動造成外傷等。但下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用：

1.年齡因素：

人就像一台機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生髮展中最基本和最關鍵的基礎。另外，小關節和各種韌帶的退變也起重要的作用。年齡越大，頸椎病發病率越高。

頸椎病除了常見症狀外，還有許多特異的症狀表現。由於這些表現與頸椎多“風馬牛不相及”，易與其他疾病混同，故極易被誤診，造成患者久治不愈，蒙受本可避免的痛苦。那麼，頸椎病有些什麼特異信號呢？

1.血壓異常：

患者經常血壓不穩，多呈升高表現，高血壓治療長期得不到控制。此种血壓不穩是由於頸椎小關節錯位或增生，壓迫刺激椎動脈和頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，頸椎一基底動脈供血不足，反射性地使血管運動中樞興奮性增高，引起血壓升高。頸部損傷後反應性水腫，干擾頸部的緊張反 ​​射也會造成血管運動中樞紊亂，引起血壓不穩。體液調節失常，頸部肌肉痙攣僵硬使頸，曲改變，造成血管異常，影響大腦供血，使腦內二氧化碳濃度增高，刺激血管運動中樞興奮性增強，也能導致血壓升高。

臨床上若排除了其他器質性疾病，頸椎病的診斷並不復雜，一般結合臨床症狀及臨床試驗、×線片即可確診。頸椎病的檢查方法有許多種，醫生通過一定的臨床試驗就可初步確診頸椎病的性質，然後再通過一系列儀器檢查加以確診。臨床試驗與檢查方法簡單，在一般的醫院即可確診。

1.病史和症狀：頸椎病單憑發病特點同樣也可診斷，病人以青壯年為多，症狀以頸部酸、痛、脹及不適為主，一般躺下後症狀減輕，站位或坐位加重，做向上牽頸試驗，頸部症狀立即減輕或消失。中年以後，有慢性發作性頸僵伴有肩臂麻痛，或有頭暈、頭昏、耳鳴、視霧、猝倒症，或有下肢麻沉無力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼、紫紺等。體徵有頸叢、臂叢神經根受激壓表現，或椎動脈、脊前動脈受激壓表現，或有頸脊髓受激壓表現，或有頸交感神經受激壓表現。

2.X 線檢查：凡頸椎病患者都應拍正位及側位、雙斜位X光片。X光片可有頸椎生理前凸消失或後凸、椎間隙狹窄、椎體緣或鉤突骨贅形成、項韌帶鈣化等表現。×線片 顯示被累關節邊緣尖銳增生，間隙變狹，椎間邊緣不整齊，頸脊柱弧度不圓/滿等。本病需與頸椎結核、頸肋、頸前斜肌綜合徵、雷諾氏病和心絞痛相區別。

頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。足底按摩由於其能自我操作，方法簡單，療效可靠，為大多數頸椎病患者所接受。

找准反射區：頸椎在足部的反射區在雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部（足外側最突出點中部），頸部肌肉反射區是：雙足底腳趾後方的2厘米寬區域。

按摩方法：用拇指指尖或指腹，也可用第二指或第三指的關節，以數毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜，按摩時間可自選抽空進行。

起居療法是寓健康長壽於日常生活起居之中，在生活起居中探索防病治病的真諦，通過自然的方法來達到防病治病的目的。生活起居與頸椎病的 發生、發展及癒後有著十分密切的關係。正確的生活方式對頸椎病患者俱有非常好的保健作用，同時能夠提高其他療法的治療效果。歷代醫學專家都非常重視頸椎病 的起居調攝。起居療法往往其法簡單易行，無論行立坐臥隨時可做，不受時間條件限/制，如果平時稍加留意，認真準確地去做，久而久之，一定會收到健身防病的 效果，對頸椎病患者尤其是如此。

人 的一生，有1/4～1/3的時間是在床上度過的。有人說，高枕無憂；也有人說，我從小到大都不用枕頭，也睡得很香；還有人說，我抱著枕頭趴著睡是最舒服 的。雖然這些只是一種習慣，但若不注意用枕保健就有可能誘發頸椎病，青壯年時期依仗頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜的代償能力強，尚可維持在準健康狀態（代償 期），隨著年齡增長，到了頸部慢性勞損達到失代償時，出現頸椎病就有可能成為必然。所以要注意：

注意睡眠姿勢：正確的睡眠姿勢是以仰臥為主，左、右側臥為輔。有了符合生理需要的保健枕，就能保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸順暢，全身肌肉能較好地放鬆，有利於加深睡眠。

頸椎病與人們的生活起居有直接關係。工作緊張，坐多動少，長期伏案，會導致頸、肩部肌肉過度疲勞。

另外預防頸椎病從年輕時就要引起足夠重視，要保持良好的生活習慣，選擇合適的工作和學習姿勢。特別是長期從事文案工作的人員，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時後應站起來活動活動四肢、頸椎，堅持鍛煉。

頸椎保健不分季節，關鍵是持之以恆，堅持不懈才能收到最好的效果。

由於頸椎病的病理改變主要是頸椎體骨質增生、肥大等退行性改變引起的，所以在飲食方面應食用含鈣類豐富的食品及蛋白質、維生素，如B族維生素、維生素C、維生素E等含量高的食品。這些都是修補骨骼、肌肉、韌帶等組織必不可少的食品。維生素類還能緩解疼痛，解除疲勞。在飲食方面，原則上是注意飲食平衡，不偏食。要根據各人不同體質，不同症狀選擇不同的食品。對於酒類，偶然喝一點低度​​酒也是可以的，但要是長期飲酒甚至酗酒，必然會引起不良後果。

合理搭配：

飲 食要合理搭配，不可單一偏食。只有加強各種營養，才能有利於頸椎病的康復和維持身體健康。合理飲食，應根據食物的不同性質，加以合理平衡的安排。食物一般 分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面都屬於這類食物；另一類食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。食物中所含的營養是不 同的，粗細要同時吃，不可單一偏食。粗細、主副搭配的全面營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持人體正常的需要作者推薦：中醫治療頸椎病。

茶是世界上最好的保健飲料，飲茶不僅能增進營養，而且能預防多種疾病，尤其是冠心病和動脈粥樣硬化等。茶 葉中所含的維生素C、E的量比一般水果高出5～25倍。茶多酚和茶鹼等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效地增強血管的抵抗能力，起到生物抗氧化劑的作 用，防止血管壁物質的過氧化作用，從而防止血管硬化。喝茶還能強心利尿，對心腎有益，而且因茶含氟較多，能減少老年骨質疏鬆症的發生，預防與治療頸椎病。

1.頸椎藥茶療法處方：

藥茶具有茶與藥的共同作用，對頸椎病有良好的效果，但最好在醫生的指導下使用。因為不同的藥物在治療上有不同的功效，只有使用得當，才會取得很好的療效。平時老年人可喝些銀花茶、菊花茶、枸杞茶和銀耳羹等中藥茶飲，既可補充水分又能防治疾病。得了頸椎病時不妨試一試下面的藥茶方：