鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    有人說，數一數女人頸部的褶皺，就知道她衰老的程度。由此，我們可知，光滑的頸部可以是一個女人驕傲的資本。因為它的光滑，我們可以宣稱自己還很年輕；因為它的光滑，我們可以向別人明示我們對自己珍愛有加。

       目前具有專業護膚水準的美容院已將簡單的頸部護理納入面部護理範疇中，以倡導一種全方位的美容保養概念，這其中包括頸部的去屑、健美和頸膜等基本步驟。顧客在這個護理的過程中可達到保養頸部的基本目的。下面就是一些簡單的頸部健美運動。

     長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。其實平時養成的不良生活習慣——蹺“二郎腿”是導致大腿變粗的主要原因。要想使火腿苗條，運動量多少才足夠?其實，瘦腿很簡單，一款專門為女性朋友打造的瘦身操，讓你每天只需花1分鐘的時間，就可以擁有迷人的雙腿和雙臂。

第一步、

　　談到減肥，人人有一套奉行的減肥聖經，如：不能吃飯面及肉類、每天只吃午餐和亢餐二頓就會瘦、只要什麼都不吃一定會成功…，但這都是許多減肥者的錯誤觀念。 　　或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程卻也會令你“痛不欲生”，例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法，吃到後來絕對會害你看到蘋果、雞肉就噁心反胃，且等恢復正常飲食後，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失！ 　　所以，能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而秘訣就在於運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的“營養”、減少“熱量”的吸收，達到既減肥又強身的功效。 　　現在，就讓我們從日常生活中落實這正確的飲食觀念，貫徹以下10種實用的減肥飲食原則，你就會發現，原來，減肥真的不必餓肚子呢！ 　　　1

擁有平坦的腹部，飽滿的胸部是很多女性夢寐以求的身材，可是，什麼樣方法才能達到這種瘦身、豐胸的效果呢？專家提醒：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。正確的呼吸方式不僅能讓你有美妙的歌聲，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，飽滿的胸部。唱歌時正確的呼吸方式把握起來並不輕易，所以不妨練習一下日本著名的山田式呼吸法。這種呼吸方法能夠幫你把握唱歌的呼吸方法，更能練習出平坦的腹部，飽滿的胸部。

先用鼻吸氣，雙肩不要上抬，充分擴展胸廓，然後用嘴吐氣。在呼吸過程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收縮狀態。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。

       身體瘦弱者不宜參加運動嗎?健身美體有術的健身房教練以為，瘦弱者參加適度的運動，對美體大有裨益。要令身材飽滿而富有韻味，瘦弱者不妨選用游泳、韻律操、俯臥撑等運動項目。此外，女士們還不妨在家裡採取另外兩種行之有效的美體運動、健胸運動和健胃運動。

　　健胸運動健身房教練以為，健胸運動以手臂在胸前的反复張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部份的肌肉線條，也可助乳房堅挺結實。

導讀：男士日常的肌膚護理除了正確使用護膚品的同時，要避免損害皮膚的壞習慣。要知道油性和混合性皮膚：關鍵在控油，乾性皮膚：要隨時補水。下面妃子護膚分享更詳細更多的男士護膚方法。

關鍵詞：男士護膚

導讀：冬天天氣太冷，容易引發各種皮膚病，冬季護膚是關鍵期，護膚做好了可以美白皮膚，護膚不當就會滋生皺紋，要注意一些冬季護膚步驟，下面就看看。

關鍵詞：冬季護膚

導讀：一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來濕潤自己的臉。大約10分鐘左右，由於熱蒸汽的作用，會造成皮膚毛細血管擴張，血液循環加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經過保養後，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質面霜，然後輕輕地按摩，以防皺紋的產生。

關鍵詞：冬季護膚

朋友們應該都有按照膚質來選擇化妝品的常識。最常見的就是皮膚有油性和乾性膚質之分。不同皮膚用不同的單方精油！那麼精油排行榜小編為您詳細介紹各種皮膚適合用的單方精油。

1.乾性、老化熟齡皮膚：廣藿香，乳香，檀香，橙花，香茅精油，薰衣草精油，棕櫚草(又稱掌形玫瑰)

    目前SPA療程琳瑯滿目不下數百種，各家基本功效大同小異，目的都是希望使用者身、心能夠放鬆。所有的SPA療程以“精油療法”最為常見最受歡迎，但是我們有些小細節必須要注意的。

精油療法有好多種，現在來介紹下其中兩種自然美容的精油療法：

    1.海洋礦物精油療法

歲月如一把“豬肉刀”，刀刀催人老。為了能使青春和美麗停留更長的時間，愛美的美眉每天都給面部護膚，但是身體的皮膚也是需要護理的。護膚必須要做全方位的。目前從歐美傳到中國的精油護膚、精油芳療越傳越火，精油似乎成為護膚美容的“萬金油”。但是究竟應如何怎樣使用精油護膚美容呢？精油排行榜小編這就為您詳細介紹：

精油一般不可口服，除非是某種經過特殊處理過的精油，因此，分析可知精油進入我們身體的途徑，主要通過透過皮膚吸收和呼吸吸入進入身體，精油排行榜根據這個途徑可以總結出精油的主要有以下的使用方法：

林志玲的魔鬼身材越來越受到大家的羨慕，本來都歸功於每天1小時的豐胸運動，在這一個小時的時間裡，先做一些擴胸、拉伸動作，強化韌帶機能，堅硬胸大肌。運動之後將豐胸精油輕塗於胸部，不只能避免胸部下垂、副乳等。並且胸部也變得愈加堅硬、飽滿，即便你的罩杯只要C，也能營造出D、E的飽滿作用。

美胸豐胸精油按摩法女人不可不知道

豐胸是大部分女性朋友最為關注的話題，據統計中國的女性朋友的平均罩杯只有B，就連C都達不到，很多姐妹們以為想不得小成為大家的笑話，久而久之，慢慢就變得孤僻自卑不愛說話，甚至不愛打扮，連對美的那份熱情追求也沒有了！精油豐胸方法早就家聞戶曉，而且它和豐胸藥物和豐胸手術燈豐胸方法相比有絕對的優勢，強效安全無副作用！姐妹們就隨精油排行榜小編來解開她神秘的面紗吧！

美胸豐胸精油按摩手法按摩塑造傲人上圍