鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　秋季就快來了，天氣漸漸變涼，這時候就后腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，這是怎麼回事？

　　小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種網絡流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

　　不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。 

　　熬夜後食慾不振的原因

　　經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補覺、吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？

　　一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

　民間，通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”（刮板）代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，並遵循經穴的中醫原理。刮痧的美容原理是：利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經絡穴位，促進氣血運行，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，從而達到延緩衰老，美化皮膚的目的，它完全可以取代一般意義上的面部按摩。 

高血壓病又稱原發性高血壓。是以動脈血壓升高，尤其舒張壓持續升高為特點的全身性慢性血管疾病。臨床上凡收縮壓等於或高於21．33kPa，舒張壓等於或高於12．6kPa，具有二者之一項者即可診斷為高血壓。患者伴有全身症狀如頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、眼花、失眠、心悸等，其中頭痛及頭暈為本病常見症狀，也可見頭部沉重、頸項板緊感。本病為一種嚴重危害健康的常見病和多發病，其發病率隨年齡的增長而增高，40歲以上增高迅速。

　　刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用藥物，反复刮動、摩擦人體一定部位或某個患處，通過使局部皮膚發紅、充血而通經活絡，加速局部血液循環並且消除組織炎症反應達到治療疾病的一種簡、便、驗、廉的方法。

　　刮痧療法是藉助於工具直接作用於人體的治療方法。因此，刮痧的操作技巧對於治療和療效有著直接且十分重要的作用。刮痧療法的操作技巧主要有以下幾個方面：

　在中醫古籍中，“痧”所指一般有三層含義：

　　一是指痧症，即多發於夏秋兩季，因感受風寒暑濕燥火六淫之邪氣或疫癘之穢濁出現的一些病症。如頭痛、咳嗽、煩悶、頭面腫痛、眩暈胸悶、手足腫痛、身體腫痛、脘腹痞滿、噁心嘔吐、腹瀉、指甲青黑等等，稱之為痧症，又稱痧氣或痧脹。 

　　刮痧療法是用邊緣光滑的水牛角刮板等工具，蘸潤滑油在體表部位，進行由上而下、由內向外反复刮拭，用以治療有關疾病的方法。

　　刮痧作為一種非藥物特色療法，在我國民間流傳數千年。它操作簡便，適用範圍廣泛。日前，記者從廣州市中醫醫院針灸康復門診獲悉，有一些患者刮痧不當，加重病情甚至引起身​​體其他不適。

　　“單純發熱為主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。”廣州市中醫醫院針灸康復門診源援基副主任中醫師表示，刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。

　　夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。當發生中暑時，可選用以下方法治療，效果不錯。

　　一、刮痧

　萱萱8個月大，一周前斷奶，由於飲食原因引起上火，患上便秘，外用開塞露4天后，療效並不明顯，便秘倒越來越嚴重，導致肛裂，萱萱整日哭鬧不止。

　　家人四處打聽，輾轉到江蘇省人民醫院針灸科接受中醫按摩和刮痧治療。第一天治療後，萱萱便秘症狀明顯改善，可以排出少許硬質大便，第二天，萱萱排便量明顯增多，便質軟化了好多。

　沒人喜歡跟自己過不去，但中醫裡的某些治療手法卻偏偏有點類似的意味。比如，一些人額頭或脖子上那一圈紫紅色的淤血就是自己揪出來的。在我國民間，這可是一種流傳甚廣的自我治療方法。

　　中醫裡，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扯痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身體一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮膚，以達到治療疾病的目的。

　　所謂刮痧，是指一種民間治療某些疾患的一種方法。就是用銅錢等物蘸水或油刮患者的胸背等處，使局部皮膚充血，減輕病情。漢英字典裡叫“a popular treatment for sunstroke by scraping the patient's neck， chest or back”。據了解，這種民間醫方，在中國基本上早就消失了。但是目前剛剛上映過的電影《刮痧》，就以此為題材，反映了東西方文化或古代與現代習慣的碰撞。刮痧的是非，其實無關緊要。真正緊要的是這部電影重新引起了關於中醫藥現代化的課題。

　　近年來，隨著整體醫學的快速崛起，以及“回歸自然”、“綠色消費”浪潮的興起，國際上出現了“中醫中藥熱”的可喜形勢。但是中醫藥在國際市場的處境卻極為嚴峻。目前，世界草藥產品年銷售額已高達120億美元，其中歐洲的草藥產品銷售額居全球之首，約為60億美元，而我國中藥的年出口額僅為6億多美元，只佔國際植物藥貿易額的3％。日本的“漢方藥”年總產值已超過1000億日元，僅津村“順天堂”一年的銷售就相當於我國中藥產品年出口總額。

　　刮痧保健作用確切，可以概括總結為：“刮刮頸，不生頸椎病；刮刮胸，氣管暢通；刮刮背，骨質不增、腰不疼；刮刮四肢，全身輕鬆。”

　　刮痧應用廣泛

　　中醫經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散佈的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。　　大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。但事實證明，刮痧療法的適用範圍非常廣泛，凡針灸、按摩療法能治療的疾病，均可用刮痧療法來治療。此外，通過刮痧，還可以達到保健養生的目的。　　刮痧不當反受其害　　刮痧並不是對皮膚的胡亂刮拭，而是需要根據個人的體質，以及經絡氣血的運行方向來刮。　怎樣刮痧才健康　　如何正確、安全地刮痧？專家為我們提供了下列幾項要訣：　　●選擇正確的刮痧器具：刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。　　●力度適中：刮痧時，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。　　●選位與方法：刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。　　●刮痧前塗潤滑油：刮痧前，需要在刮痧處塗抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。可根據身體症狀選擇相應的潤滑油，如外感時可選用驅風油，因其具有祛風、解表、通絡的功效，刮痧效果更好。

　　先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。當發生中暑時，可選用以下方法治療，效果不錯。

　　一、刮痧

【概述】

癇證又稱“羊癇風”，癲癇是一種發作性神誌異常的疾病。其特徵為卒然昏僕，強直抽搐，移時自醒，醒後如常人，本病多見於青少年，男性多於女性。

　大興區讀者高女士：我今年30歲，一到這個季節就后腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，應該怎麼辦？

　　中國中醫科學院副院長劉保延：后腰冰涼，可能是由於寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質，這樣容易後背、后腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在後背刮刮痧，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然後再喝一碗發汗的生薑紅棗湯，或者是胡椒白蘿蔔湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。

　一、頭痛

　　頭痛是臨床常見症狀，發於各種急、慢性疾病，如感冒、高血壓、頸椎病、發熱性疾病、顱內、五官等疾病均可導致。多為風邪襲入經絡，肝陽上亢，氣血虧損以及淤血阻絡。神經性頭痛係長期焦慮、緊張和疲勞;偏頭痛是顱腦血管神經功能紊亂所致。

夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。當發生中暑時，可選用以下方法治療，效果不錯。

    一、刮痧