鼻炎是常見病,患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等,令人煩惱不堪。鼻炎有急、慢性之分,前者係由呼吸道病毒感染而來,後者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。因此,急慢性鼻炎的預防,也有不同之處。
預防急性鼻炎要加強鍛煉提高免疫力
深圳鵬程醫院耳鼻喉科李玲專家指出,對於急性鼻炎的預防應側重以下幾點:
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防禦功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。
其次,要堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應能力,並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外,可用中草藥預防:受涼後,可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發病機會。如遇感冒流行期,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發病者作好隔離工作。對污染的室內,可以用白醋熏蒸空氣消毒。
預防慢性鼻炎記住“五不要”
預防慢性鼻炎的發生,重點是做好對急性鼻炎的治療。鵬程醫院耳鼻喉科李玲主任介紹說,急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉變為慢性鼻炎,包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應及早到正規醫院進行科學治療,同時在生活中應注意以下幾點:
1.冷熱交替不劇烈:不要長時間呆在過冷的空調房,進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
2.冰涼飲料少飲:炎熱的夏季,一看見“透心涼”的飲料,就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
3.刺激食物少食:炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、醃漬物、咖哩等。
4.游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣,入水後用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應用口吸氣,用鼻呼氣。出水以後,如果鼻內有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
5.鼻塞不可強擤鼻:鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。
除此之外,李玲專家還強調:急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液,以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。


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