秋季養生保健喝什麼粥好,不同的季節有不同的養生粥,秋季養生的食物很多,那麼秋季養生喝什麼養生粥好呢? 微微健康網給大家推薦,秋季養生保健喝當歸荸薺粥,不僅能清熱化痰,還能預防癌症呢!


 


秋季養生保健喝當歸荸薺粥


 


  材料:荸薺,當歸,大米,蜂蜜


 


  做法


 


  1.稱當歸30克,洗淨放入砂鍋中。荸薺切小塊。


 


  2.放入足量的水燉煮30分鐘,這個期間將大米洗淨。


 


  3.將當歸撈出,放入大米煮粥,快熟時放入荸薺塊。繼續煮3分鐘左右即可食用。


 


  4.因為當歸藥味很重,食用的時候加入蜂蜜口感會好些。


 


  養生功效:清熱解毒,活血止痛,健脾利濕。適於咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴。當歸中所含的當歸多醣,能明顯增強人體的免疫能力,能預防癌的發生。


 


  秋季養生喝什麼粥大家知道了吧?看了上面的介紹,這款養生粥的作法也很簡單,而且養生功效也很多,是秋季養生保健很好的選擇,小編建議大家秋季養生多吃一些對身體有益的食物!


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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