鼻外按摩:用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側用力向下拉,由上至下連拉12次。可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。

  鼻內按摩:將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。可增加鼻黏膜的抗病能力,使鼻腔濕潤,保持黏膜正常。在秋季,能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激,減少咳嗽之類疾病的發生,增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨,還能防治萎縮性鼻炎。

  “迎香”穴按摩:用左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。迎香穴是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環,防治鼻病,還能防治面部神經麻痺。

  此外,還可按壓印堂穴,增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力。按啄承泣(眼球直下眼眶下緣)、四白穴(目下1寸)各50下。可改善局部血液循環,增強鼻的抗病能力,以及保護視力。

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