中醫認為,經常搓腰眼能溫煦​​腎陽,暢達氣血。

  1.兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。

  2.兩手握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。

  3.兩手握拳,輕扣腰處,或用手捏抓腰部,每次3-5分鐘。

  健康提示:經常搓腰眼不僅能疏通血脈和強壯腰脊,還能固精益腎,延年益壽。

http://www.lzyysw.com/yangsheng/detail/1708

來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
任何轉載或轉貼都應註明真實作者和真實出處。

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()