吃什麼可以瘦臉?最有效的瘦臉運動是什麼呢?當你知道這兩個問題的答案,那麼在瘦臉的過程中就不用走彎路了。下面小編就來為你推薦最有效的瘦臉和瘦臉運動,想瘦臉就來圍觀吧! 

飲食+運動瘦臉法夏日瘦成小V臉
 

  飲食瘦臉法:綠豆薏仁粥

 

  材料:綠豆20克,薏仁20克。

 

  做法:

 

  1、將薏仁及綠豆洗淨,然後用水浸泡隔夜。

 

  2、將浸泡的水倒掉,再把綠豆和薏仁放入新的水,用大火燒開。

 

  3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

 

  4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦

 

  綠豆薏仁粥瘦臉食譜功效:

 

  綠豆和薏仁有利尿,改善水腫的效果,是瘦臉的佳品。而薏仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生,綠豆則有解毒的效果,使體內毒素盡快的排除。

 

  瘦臉運動方法:敲擊法+按摩法

 

  敲擊法:

 

  早晚洗臉後,雙手輕輕拍打臉部,待臉頰微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環,使神色變紅潤,還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。

 

  按摩法:

 

  首先塗上按摩霜,之後在頰骨部位縱拉贅肉,並向外拉開,然後慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。

 

  微微健康網溫馨提示:擁有完美的瓜子臉不是夢哦!以上的兩個瘦臉方案堅持下來你就是小臉美人!

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