拍打丹田有助元氣增長，拍打時兩腳分開，寬度約與肩齊，兩腳膝蓋微彎，兩手半握拳、或用拍痧板拍打腹部丹田200至300下，腹部放鬆不著力，呼吸隨意，初練時拍打力道小一點輕拍，慢慢增加力道中度拍，以不會受傷為原則，練習時不可以急燥求快。（腹部有腫瘤或有動過大手術者，及生理期或孕婦是不可以練習）。
拍打丹田時，丹田不斷受到外力攻擊，陽氣、元氣會持續向丹田集中增長。此法主治失眠，亦可強身健體，減肥美容，消減腹部贅肉。一般鍛煉一周見效，持之以恆，效果更佳。
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