五臟六腑相配在12個時辰中的十二條經脈聯繫
子時心臟最脆弱
時辰時間對應經絡:子時23 :00 -01 :00 膽經
虛症:頭昏、眼睛發黃、視力下降、皮膚灰暗、無光澤、體力差(休息不好壓力大)等。實症:偏頭痛、胸口脹、口苦、易失眠、食慾不振、血壓異常、力重是右上腹疼痛等。
丑時熟睡保肝臟
時辰時間對應經絡:丑時01 :00 -03 :00 肝經
虛症:易疲勞、視力減退、性功能減退、頭暈眼花、皮膚枯黃等。實證:肝火旺、脾氣不好、頭暈腰痛、月經失調、失眠、肋間神經痛等。
寅時夢裡深呼吸
時辰時間對應經絡:寅時03 :00 -05 :00 肺經
虛症:皮膚免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痺、咽喉乾、咳嗽等。實證:呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。
卯時記得上廁所
時辰時間對應經絡:卯時05 :00 -07 :00 大腸經
虛症:腹痛,腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉乾、喘息、宿便等。實症:腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。
辰時勿忘吃早餐  
時辰時間對應經絡:辰時07 :00 -09 :00 胃經
虛症:消化不良、易胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、腹瀉或嘔吐。實症:容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便秘。
巳時多喝水  
時辰時間對應經絡:巳時09 :00 -11 :00 脾經
虛症:內分泌失調或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食慾不振、大便異常、腹脹等。實症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節異常、排便異常等。
午時小憩助精力  
時辰時間對應經絡:午時11 :00 -13 :00 心經
虛症:胸悶、臉發紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。實症:呼吸不暢血液循環不良引起的頭痛、口乾口苦、掌心發熱等。
未時吸收營養物  
時辰時間對應經絡:未時13 :00 -15 :00 小腸經
小腸經在運行的時間段,小腸亞健康多表現為:腹瀉、吸收功能下降、易頸部疼痛、頭部頭痛、耳鳴、風濕等、如出現下腹部脹氣或疼痛、易出汗和便秘、嚴重風濕病等現像那就要注意自己的身體。在飲食上可以多選擇紅豆、西瓜、南瓜、冬瓜、雞肉等。
申時有尿不要憋著  
時辰時間對應經絡:申時15 :00 -17 :00 膀胱經
虛症多表現為:背部異常、腰痛、腳神經異常、腿酸、痔瘡尿頻等。
實症:後頸部疼痛、坐骨神經痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。
酉時腎經旺  
時辰時間對應經絡:酉時17 :00 -19 :00 腎經
虛症:耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性慾減退、便秘、元氣不足、易疲勞、骨質疏鬆,天寒手腳冰冷、腳氣等。
實症:耳鳴、月經不調、口乾舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性慾減退、神經衰弱、足發熱發汗、生殖器病變等。
戌時散步保心包
時辰時間對應經絡:戌時19 :00 -21 :00 心包經
虛症:大多表現為潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發熱等。心臟不好的人最好在這個時候敲心包經,效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動,否則容易失眠。所做的運動最好是散步。其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用,還有利心臟哦。建議食療法:番茄、蓮子、金針、紅棗、蘋果、葡萄、紅茶、綠茶、花茶、番薯、土豆、雞肉等。
實症:心包發炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。
亥時慪氣沒好處  
時辰時間對應經絡:亥時21 :00 -23 :00 三焦經
虛症:免疫力下降、易疲勞、上肢無力、腹部堵脹、體毛變濃、呼吸困難、胃寒等。
實症:淋巴發炎、偏頭痛、肩膀酸痛、頸側酸痛無力、發熱、耳鳴、小便異常等。

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