腎為人之「先天之本」,健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。足心是腎經的起始段,可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴),是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

 

「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」。

腳又被稱作人體的第二心臟,這在科研上已經證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,和經絡分布,刺激這些反射區,能夠促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。

湧泉穴:

1、去除頑疾:防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。

2、煥發生機:對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經官能症、神經衰弱等,有回春之功。

3、培腎固本:防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰、腿、足部的慢性疾病

4、開智激能:促進兒童及青少年的身心發育,開發智能,激發潛能。

5、養肝明目:對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病,有一定功效。

6、舒肝解郁,暢達情志:心緒不佳或七情過度時拍打或貼敷,可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等症狀

7、定志寧神,平衡心境:身體疲勞、神經緊張時拍打或貼敷,可使頭腦清晰,心情平穩,思維敏捷,精力充沛。對失眠症有良好的功效。

8、扶正去邪:糾正氣血逆亂,增強人體免疫功能,減少「外感六淫」致病的機會。加強內、外氣的溝通,補貼人體能量。

如何刺激湧泉穴

拍打

採取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者單盤,雙盤均可,根據自身的條件而定。姿式要端正,以舒適為準,切勿勉強,拘束,雙目應輕閉。周身保持輕鬆自然的狀態,靜坐約一刻鐘。坐式不變,雙目睜開,將右腳放置在左膝上部。右手輕輕捂住右腳內踝骨上部,然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴,(女士反之。即先用右手打左腳)。拍打時,用力應均勻,輕重要適中。其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多,同時要默數拍打的次數。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。按照規定的拍打次數,打完一側再更換拍打另外一側,依法拍打相同的次數。

雙側拍打操作結束,閉目,放鬆周身,靜坐約一刻鐘,即可。

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