手心拍腳心是一個非常簡單的動作,但別看這個動作簡單,作用可大著呢!

 

手心和腳心都是人體非常重要的部位,尤其是手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴,更被醫家認為是養生大穴。每天手心拍腳心一次,居然拍掉100多種病!長期堅持,還有更為驚人的好處!

手心拍腳心,就是勞宮打湧泉

這兩個穴位,最是關鍵!

手心拍腳心,用到了手心和腳心這兩個非常重要的部位。而手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴,最是養生關鍵!

1、手心:勞宮穴,強心護心

我們的雙手是與生俱來的保健儀,經常做手部按摩,可以調節臟腑功能,還能起到美容的作用。

在我們的手心裡,有一個非常重要的養生穴位:勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症,還有強壯心臟的作用。平時按摩勞宮穴,好處非常多!

取穴:勞宮穴在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。

按摩方法:可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,每天2—3次。

2、腳心:湧泉穴,先天之本之根

人的腳掌密布許多血管,故科學家把腳掌稱為人的「第二心臟」。

中醫認為,人體在腳心上反射區較多,經常拍打腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、膽等臟器病症。

而腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。意為腎經之氣猶如源泉之水,源於足下,湧出灌溉周身各處。

腎為人之「先天之本」,足心是腎經的起始段,可謂「本」中之「根」,而湧泉穴則是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

按摩湧泉穴,有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心,能活躍腎經內氣,強壯身體,防止早衰,有利於健康長壽。中老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現象。

取穴:在腳掌的黃金分割點上。它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,

按摩方法:按摩湧泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法。

手心拍腳心,主要就是勞宮打湧泉,在經絡穴位的調節與溝通過程中,能夠使心腎相交,水火既濟。「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」,太神奇了!

手心拍腳心,能拍掉127種疾病!

通過上千萬的人聯繫,手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效。手心拍腳心的具體作用有哪些,趕緊往下看!

1、去除頑疾

防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。

2、煥發生機

對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經官能症、神經衰弱。

3、培腎固本

防治多種老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰腿、足部的慢性疾病。

4、開智激能

促進兒童及青少年的身心發育,開發智能,激發潛能。

5、養肝明目

對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病,有一定功效。

6、舒肝解郁,暢達情志

心緒不佳或七情過度時練習本功,可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等症狀。

7、定志寧神,平衡心境

身體疲勞、神經緊張時練習本功,可使頭腦清晰,心情平穩,思維敏捷,精力充沛。對失眠症有良好的功效。

8、扶正去邪

糾正氣血逆亂,防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能,

手心拍腳心的方法,超簡單!

1、採取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者單盤,雙盤均可,根據自身的條件而定。

2、姿式要端正,以舒適為準,切勿勉強,拘束,雙目應輕閉,自然的放棄一切念頭,周身保持輕鬆自然的狀態,靜坐約一刻鐘。

3、坐式不變,雙目睜開,將右腳放置在左膝上部,右手輕輕捂住右腳內踝骨上部,然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴,(女士反之,即先用右手打左腳)。

4、拍打時,用力應均勻,輕重要適中,其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多,同時要默數拍打的次數。

拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。

按照規定的拍打次數,打完一側再更換拍打另外一側,依法拍打相同的次數。

拍打次數:逐步遞增,但不超900下。

練功開始第一天,每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。

日常保健者,雙側各拍打300次(多打亦佳),體弱多病者,促進痊癒,可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。不論何種情況,每側拍打的次數,最多不得超過900下。

拍打時間:每晚一次或早晚各一次。

日常保健者,每晚練習一次,或早晚各練習一次,有時間多練亦佳;專門練功療病者,每晚應練六次左右,年老體弱者,應巡序漸進,以不感覺疲勞為度的原則。

每天手心拍腳心一次,別看這個動作簡單,居然能拍掉100多種病!長期堅持,還有更為驚人的好處!

這麼簡單且有用的方法,一定要發給身邊的人,大家從今天就開始做吧!

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