《護理頭髮先要護理頭皮》由中醫養生網收集、整理、發布，轉載請註明出處！
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頭皮我們一般時候是看不見的額，但是我們不能不了解它。一般時候我們在護理頭髮的時候都會忽略到頭皮。專家說：面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，但針對面部健康設計的產品也琳瑯滿目，而有關頭皮健康的研究和產品則很難見到。其實，頭皮更需要關愛。
人們常說“有頭有臉”，可護膚的功課裡總也見不到“頭皮”這一項。只因為臉皮看得到，而頭皮看不到(剃了光頭的時尚人士肯定不同意了)?不過要真談到護理，頭皮還真有點兒不一樣。
頭皮和麵部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。
頭皮和麵部皮膚相比，有幾個比較特別的地方：
特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方厘米，額頭上的大約是52-79個/平方厘米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方厘米。這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數量也有它的2倍之多。
特點三：12小時裡，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm虜，而額頭的皮脂量只有144μg /cm虜。
總之，跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由於有頭髮的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰。
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與面部皮膚健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。
例如頭乾，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮角質層被破壞，頭皮保水能力減弱導致。頭乾會導致脫屑、瘙癢，就和麵部皮膚脫皮、乾燥一樣。而不同的是，如果面部脫皮，人們會很重視，會用各種方法進行補水，緩解脫皮的現象。可頭癢，人們就會去抓，不但症狀得不到改善，搔抓後如果留下傷口，很容易感染。
頭乾的反面是頭油，一般是頭皮皮脂分泌過剩導致。頭油容易伴隨頭屑出現，因為導致頭屑的真菌最青睞頭油豐富的頭皮。頭油還容易產生異味，並使頭髮粘膩扁塌。
頭皮也需要關愛
人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據一項調查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6次/週。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低(2.82次/週)，墨西哥人最高(5.60次/週)，而中國人中等偏低(3.31次/週)。面部護理的觀念深入人心，針對面部健康設計的產品也琳瑯滿目，而有關頭皮健康的研究和產品則很難見到。
一般認為面部皮膚從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數量下降到出生時的1/4，毛髮密度下降，毛髮的生長速度也降低。如果不愛護頭皮，它的衰老速度還會加快。
健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不干燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部皮膚一樣，頭皮的表皮細胞也是按照28天的周期，從基底層產生，向外移動，最後變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。
如何愛護頭皮
首先，養成良好的衛生習慣。不要過度燙髮、染髮，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環。
其次，放鬆精神，平衡心態。如果過於疲勞、或者過度焦慮，會引起內分泌失調、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。
最後，要做到飲食健康，生活規律。人體整個健康的狀態是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。
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