目前分類:肩頸腰痠背痛、跌打損傷、運動傷害、整骨 (823)

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頸椎病艾灸治療的基礎方為頸夾脊、風池、大推、阿是穴。 可隨症加減, 肩背不適加肩井、肩髑;疼痛麻木沿陽明經放射者加曲池、合穀穴;疼痛麻木沿少陽經放射者加外關、中渚穴;疼痛麻木沿太陽經放射者加後溪穴;頭痛眩暈者加百會穴。 其具體操作如下。

(1)雀啄灸:每次選用2~3個穴位, 每穴灸5〜10分鐘, 10次為1 個療程。

(2)直接灸:每次選用2~4個穴位, 將艾柱製成麥粒或黃豆大小, 每穴灸5~7壯, 5次為1個療程。

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艾條灸法是將艾條點燃後在穴位或病變部位進行熏灼的方法, 又稱艾卷灸法。 其優點是, 操作方便, 不易燒灼皮膚, 除了五官之外, 身體任何部位皆可使用。 因其具體操作不同, 又可分為溫和灸、雀啄灸和迴旋灸3種。

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艾灸適用於多種病症, 適用於各種類型的頸推病, 且具有增強免疫力, 強身保健的功能, 無病者常灸之可氣血充盈、青春美容、身強體健、延緩衰老。

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【方法一】

[取穴]腕骨、肩井、風池穴。

[操作]用拇指或食指指端, 從腕骨穴開始, 依次點按肩井、風池穴, 再順時針方向按揉3~5分鐘, 每天早晚各1次, 每次10分鐘左右即可。

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頸椎病, 本身就是一種退行性病變, 更要對頸部加以保護, 儘量避免不必要的損傷。 無論是睡眠、休息, 還是學習工作, 甚至日常一些動作, 都要保持良好的習慣, 時刻不忘對頸椎的保護。 同時加強頸肌的鍛煉。 下面介紹幾種防治頸椎病的徒手醫療體操。

第一節:與項爭力。 預備姿勢:兩肘屈曲, 兩手十指交叉置於頭後, 兩腿分立。 動作:①頭用力後仰, 兩手同時給頭一定的阻力;②還原成預備姿勢。

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許多頸椎病患者由於工作繁忙或其他原因, 無法到醫院接受正規治療。 為了緩解這一矛盾, 這裡介紹一些簡單易行的自我按摩方法, 可在症狀加重時隨時加以應用, 但最好在早晨醒後進行。 因為此時經過一夜的休息, 頸背部的肌肉處於相對放鬆狀態, 有利於增強按摩的效果。

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(1)、生理曲度改變:頸椎生理曲度變直、生理前突消失或反彎曲。 生理曲度明顯變直或後突是頸椎間盤變性, 頸椎失穩的典型徵象之一。 頸椎生理曲度在正常範圍內, 但局限性的曲度改變, 如2個或3 個椎體變直, 亦是頸椎失穩, 椎間盤變性的徵象, 不可低估它的病理意義。 如有頸推病的其他陽性X線徵象, 即使生理曲度正常, 頸椎病診斷亦能成立。

(2)、椎體移位:在頸椎過伸過屈側位X線平片中,

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適應證:直流電療法及直流電藥物離子導入療法可以用於頸椎骨質增生引起的頸部、肩部、上肢及鄰近組織的麻木、疼痛及放射痛的治療和預防。 對於頸椎病引起的神經刺激、肌肉無力、肌肉萎縮、關節功能障礙以及肢體感覺功能下降都有較好的治療效果。 患者可以根據自身的實際情況, 在醫師的指導下選擇直流電理療儀器進行直流電療法。

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發佈時間:2016年07月15日作者:咔卡養生
溫馨提示:本站對白領女性如何做好頸椎保健中陳述全部或部分內容、文字的真實性、完整性、及時性不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,且不可直接作為疾病治療依據,若按摩、刺灸等相關操作請諮詢專業醫師。

  近年來,工作方式單一的上班族女性由於長期承受高強度工作,常常會因為不同程度的疼痛不適前去醫院就診,尤其是骨科類疾病如頸椎病、腰椎病和關節炎等,在中青年女性白領中已成了高發病。

  頸椎病症狀複雜,主要症狀是頸部疼痛、板滯、伴有上臟的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。

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不良姿勢。 長時間坐著辦公, 姿勢不正確, 如含胸駝背等, 會把頸部向前伸, 這樣就使肩部到後背的肌肉為了保持平衡做很多多餘的工作, 久而久之就會引起肩部酸痛。

1、肥胖。 肥胖的人會在肩部和手腕部蓄積過多脂肪, 這樣就增加了肩部負擔, 容易引起酸痛。

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1、頸椎病。 由頸椎病引起的肩部疼痛成為頸肩綜合征, 最常見的是頸神經根壓迫的症狀, 疼痛一般不太劇烈, 可伴有肢體發麻, 但是關節功能受限不明顯。

2、肩部肌肉痙攣。 肩部受涼、長時間低頭伏案、坐姿不正確等, 都會使肩部肌肉長期處於緊張狀態, 從而引起肩膀疼痛。

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1、被誤診為高血壓。相對於頸椎病而言,人們更關注高血壓,但是頸椎病也可導致血壓升高或降低,主要與骨質刺激交感神經有關。但是與單純的高血壓病人不同的是,有頸椎病的患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。

2、被誤診為心絞痛。當頸椎增生的部位壓迫了第6、 7頸椎的神經根時,患者會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感,並且由於疼痛位置離心臟過近,很容易被誤以為是患了心絞痛或胸膜炎。

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肩關節是人體所有關節中最為靈活的關節之一, 日常生活中幾乎所有的活動都要由肩關節和其他關節配合才可以完成。 所以我們平時若不注意保護肩關節, 就很容易使其受傷, 從而不能進行正常的工作和生活。 而對於辦公室一族來說, 由於久坐不動, 缺乏鍛煉, 肩關節極易發生老化, 進而引起肩部酸脹、疼痛等各種不適症狀。 因此我們很有必要掌握一些能夠鍛煉肩關節的小動作,

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1、習慣性蹺腳。 這種現象多見於女性, 尤其是在穿裙子的時候, 看似優雅, 其實後患無窮, 因為長期蹺腳, 可以造成腰椎、骨盆傾斜變形從而導致脊椎傾斜, 引起種種問題。

2、坐著的時候用脖子夾著電話聊天。 歪著頭夾電話, 頸部和肩部兩邊的肌肉受力不均衡, 一邊被迫拉長, 另一邊被迫收縮, 時間一長就會導致頸椎疲勞, 頸部血管和神經也會受到影響, 極易引起疼痛和炎症。

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上班族由於久坐辦公桌前, 使用電腦的機會很多, 如果坐姿不良或長久使用鍵盤、滑鼠, 時間長了就會覺得肩頸僵硬、不舒服。 這其實是肩部向你發出的抗議, 提示你有必要要加強鍛煉來保健肩部了。 所以下面這4個運動小招數大家一定要認真學習, 堅持練習, 不但可以強化肩部肌力, 更能緩解眾多肩部不適的症狀, 使肩部更加健康和美觀。

1.白鶴亮翅

採取站姿或坐姿, 保持上半身平直,

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1、對於年輕人來說, 由於骨骼內有機物成分較多, 骨骼韌性較好, 若不注意坐立行走的姿勢, 就很容易發生脊椎變形, 從而造成駝背。 因此在站立、行走的時候, 胸部要自然挺直, 兩肩向後自然舒展;坐的時候脊椎要挺直, 看書寫字不要過低頭, 更不要趴在桌子上;最好睡硬板床, 這樣能夠使脊椎在睡眠時保持平直;加強體育鍛煉, 促進肌肉力量的發展。

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辦公室一族很容易由於長期坐姿不當而使頸部出現慢性勞損, 進而引發不適或疼痛的出現。 對此, 下面這套頸椎保健操可以有效預防頸部慢性勞損, 並且簡便易行, 工作之餘就可以練習一下。

1.準備動作

做操前, 先自然站立, 雙目平視, 雙腳略分開, 與兩肩平行, 然後雙手叉腰。

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1、呼吸系統疾病。 呼吸系統疾病引起的肩背部疼痛, 其部位一般在後背、側背部或肩胛部, 常見的疾病有胸膜粘連、肺癌及結核等。 多伴有呼吸系統症狀與體征。 呼吸時肩背部疼痛加劇。 脊椎檢查無病變、運動不受限、局部無壓痛。

2、循環系統疾病。 心血管疾病引起的肩背部疼痛以心絞痛、心肌梗死最常見。 疼痛部位多位於胸骨後或心前區, 可向肩部放射。

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因頸椎病變位置的差異,引起的症狀同樣有不同,因此把頸椎病分成下面幾種類型:

(一)頸型頸椎病:

這類類型的病人以青年居多。頸椎椎管狹窄者可以在臨睡前或者睡醒後發病,個別病人有頸部外傷史,幾乎所有病人都有長時間低頭作業的情況。這類類型表現為頸部、肩部和枕部疼痛,頭頸部活動因疼痛而受限/制,因為常在早上起床時發病,所以亦被叫做“落枕”。

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頸椎病儘管與人體老化有非常大關係,但是如果在平常多加註意,還是能夠預防的。頸椎病的預防貫穿於平常生活與工作裡的很多方面:

 

(一)積極治療咽喉部疾病。頸椎病看似和咽喉部炎症不相關,實際不是這樣的。咽喉部炎症不但易導致上頸椎自發性脫位,並且亦是引發頸椎病的原因之一。該處的炎症可直接刺激鄰近的肌肉、韌帶,或通過可觀的淋巴系統使炎症在局部擴散,以致引起該處的肌肉張力降低、韌帶鬆弛與椎節內外平衡失​​調,以致於破壞了局部的完整性與穩定性,造成頸椎病的發生或者加重。

 

所以,及時防治如咽炎扁桃體炎、淋巴腺炎及其它骨和軟組織感染對防治頸椎病有重要的意義。

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