用蜂蜜護髮，其效果堪比護髮素，比起人工化學成分，蜂蜜天然無刺激，更適合老人、小孩及皮膚脆弱者。

增加頭髮彈性：如果頭髮比較脆弱，洗澡時可以取一些蜂蜜和脫脂牛奶，將它們等量混合。塗抹在頭髮上保持一段時間後，沖洗乾淨，可以保持頭髮柔軟飄逸。

修復乾燥受損：蜂蜜被稱為“天然保濕劑”，可以幫助頭髮吸收並保持水分，滋養乾燥受損的頭髮。在日常護理所用的護髮素中加入一些蜂蜜即可，這樣比起直接把蜂蜜塗抹在頭髮上，沖洗得更乾淨，頭髮不會有黏膩感，同時還能使蜂蜜滲透髮根，使頭髮濕潤柔軟。

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一款美搭的精緻盤發，走在不僅會引來很多人駐足欣賞，還能迅速提升你在朋友圈中的完美度，面對一步步的繞手翻轉，很多MM都會覺得編髮很難上手，今天小編就讓你丟掉編髮等於困難的印象，教 3種編髮基本功，活用即可輕鬆變 自然feel鬆柔編髮。


甜美劉海髮辮3種編髮速變萬人迷

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一款美搭的精緻盤發，走在不僅會引來很多人駐足欣賞，還能迅速提升你在朋友圈中的完美度，面對一步步的繞手翻轉，很多MM都會覺得編髮很難上手，今天小編就讓你丟掉編髮等於困難的印象，教 3種編髮基本功，活用即可輕鬆變 自然feel鬆柔編髮。

甜美劉海髮辮3種編髮速變萬人迷

甜美髮辮瀏海

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晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。


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晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。

五種睡眠問題的中醫治療

1、老做噩夢，睡不踏實。

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道家尚自然養生。如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，操作其實很簡單，你不妨也試試看！

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道家尚自然養生。如今，大多數人都講究養腎藏精，保養身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法，操作其實很簡單，你不妨也試試看！

流傳千年的養腎方法

功法一：吃芝麻

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研究認為睡覺的時候喜歡雙手上舉會危害健康。

 


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研究認為睡覺的時候喜歡雙手上舉會危害健康。

 

　研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成「反流性食道炎」。

 

　　另外，高抬雙臂睡覺時，由於肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後徑不能自然回拉與舒張，還會影響肺部的自然唿吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時習慣「高抬貴手」者，應該改一改。

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西醫和中醫的區別就是西醫是辨病，中醫是辨證。例如：西醫就是頭痛治頭，腳痛治腳，失眠就以安眠藥進行治療；而中醫講究的是辨證施治，講究一個人的整體觀念，人和自然界的關係，人體內的五臟六腑之間彼此有密切的關係。

一般在書本所提到的失眠癥狀，常常只不過是幾種處方及辨證分析，但由於家中祖傳八代都是中醫出身，曾祖父是清朝的御醫，祖父、父親都是中國近代的名醫，腫瘤專家肝病權威以及醫學大學教授，自幼受父親影響耳濡目染，對中醫產生非常濃厚興趣，學習各種古老醫學專著，因此，筆者自與父親在治療失眠的臨床經驗中，可總結出多種失眠的類型。


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