人生活於社會之中,常常會遇到惹人生氣的事。生氣後,會感到身體不舒適,胸悶腹脹,吃不下飯,睡不好覺,做噩夢。還會氣鬱化火,氣郁生痰,引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。中醫的健身防病之道強調笑口常開,保持樂觀情緒,以利養生保健,生氣了常用“順氣丸”導之。其實,在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”,不妨在生氣時多吃一些。
- Mar 31 Sun 2013 08:55
食物中也有順氣丸
- Mar 31 Sun 2013 08:34
捏捏肩膀治腹脹
有的人勞碌一天之後,飢腸轆轆,見了美味佳餚,狼吞虎咽,然後倒頭便睡,第二天便覺腹脹如鼓,還打嗝、反酸。有的人為了趕路,在寒風中邊走邊吃,不久就感到腹脹不適。
對於以上因不良習慣引發的腹脹,可以試試下面的推拿按摩法:
- Mar 31 Sun 2013 08:32
“揉走”失眠的小秘訣
- Mar 31 Sun 2013 08:31
學會摩耳可健腎
- Mar 31 Sun 2013 08:30
按摩巧放鬆提高睡眠的質量
經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡,調節陰陽的作用。
頭面按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。
- Mar 31 Sun 2013 08:29
舒緩肌膚的六步按摩方法
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續3秒鐘後釋放,而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
壓力導致的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它了解更多,沉著應對這些相伴而生的困擾。
- Mar 31 Sun 2013 07:54
美白食物推薦四種美白水果常吃常白