人生活於社會之中，常常會遇到惹人生氣的事。生氣後，會感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做噩夢。還會氣鬱化火，氣郁生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。中醫的健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，生氣了常用“順氣丸”導之。其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，不妨在生氣時多吃一些。
- Mar 31 Sun 2013 08:55
食物中也有順氣丸
- Mar 31 Sun 2013 08:34
捏捏肩膀治腹脹
有的人勞碌一天之後，飢腸轆轆，見了美味佳餚，狼吞虎咽，然後倒頭便睡，第二天便覺腹脹如鼓，還打嗝、反酸。有的人為了趕路，在寒風中邊走邊吃，不久就感到腹脹不適。
對於以上因不良習慣引發的腹脹，可以試試下面的推拿按摩法：
- Mar 31 Sun 2013 08:32
“揉走”失眠的小秘訣
- Mar 31 Sun 2013 08:31
學會摩耳可健腎
- Mar 31 Sun 2013 08:30
按摩巧放鬆提高睡眠的質量
經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。
- Mar 31 Sun 2013 08:29
舒緩肌膚的六步按摩方法
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
壓力導致的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它了解更多，沉著應對這些相伴而生的困擾。
- Mar 31 Sun 2013 07:54
美白食物推薦四種美白水果常吃常白
