賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。

　　如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。因此，先賴一賴床，在床上做一點運動，既可以避免這些問題出現，又可以增加一次健身機會。

　　賴床第一式：使勁伸懶腰

　　早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。

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 豆角加熱5分鐘有毒，話多也會得抑鬱，長期飽食會腦早衰……很多我們沒有留意的細節，也有可能對我們的身心健康產生很大的影響。下面搜羅了日常生活中7個影響身心健康的健康冷知識，讓我們一起來了解一下吧！

豆角也會變毒物！影響身心健康的七個冷知識

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 豆角加熱5分鐘有毒，話多也會得抑鬱，長期飽食會腦早衰……很多我們沒有留意的細節，也有可能對我們的身心健康產生很大的影響。下面搜羅了日常生活中7個影響身心健康的健康冷知識，讓我們一起來了解一下吧！

豆角也會變毒物！影響身心健康的七個冷知識
　　生活中我們每天接觸的東西非常多，那麼哪些是我們經常會遇到，或經常做的，卻往往是對我們又傷害的呢？下面我們來詳細介紹身邊8個生活小常識。

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　　手機是現代人必備的通訊工具，走到哪兒說到哪兒，看起來方便，但如果使用不當，不僅對健康不利，甚至可能危害生命。

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　　手機是現代人必備的通訊工具，走到哪兒說到哪兒，看起來方便，但如果使用不當，不僅對健康不利，甚至可能危害生命。

　　

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  塑胸運動是提胸豐胸最好方法之一，豐胸塑胸除了按摩吃豐胸食物之外，最主要的是就是做塑胸運動了，胸部不夠漂亮的女性可要堅持做下面這個塑胸運動喲。



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  塑胸運動是提胸豐胸最好方法之一，豐胸塑胸除了按摩吃豐胸食物之外，最主要的是就是做塑胸運動了，胸部不夠漂亮的女性可要堅持做下面這個塑胸運動喲。


塑胸運動一

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豐胸要知道什麼時間帶胸罩好？胸罩對豐胸的“貢獻”很大，但也不能任何時間都帶著胸罩，我要健康的前提豐胸。


 

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豐胸要知道什麼時間帶胸罩好？胸罩對豐胸的“貢獻”很大，但也不能任何時間都帶著胸罩，我要健康的前提豐胸。

 

    合適的胸罩可以保護乳房，避免乳房過度下垂，在顯示女性的美態中起烘托作用，若胸罩不合適也會給身體帶來痛苦。因此女性朋友選購胸罩時，一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊或過於狹窄，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。睡覺時也不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。

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  很多女士在哺乳結束後通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得鬆軟沒有彈性。如何才能恢復之前的魅力呢?產後如何豐胸呢？下面先讓我們來了解一下產後胸部為什麼變小的，然後學習產後如何豐胸的方法。


一、產後乳房為何變小，變的不豐滿了

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