據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩，腰窩，腋窩等“養生窩”，常常收到立竿見影的
效果，被稱為宮廷養生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法，可達到良好的抗
衰老效果。
- Apr 30 Sun 2017 23:28
人體幾大窩的特效功能
- Apr 25 Tue 2017 12:53
臟腑有邪氣,不妨試試拍打經絡
早晨在公園裡常常可以見到這樣的場景:中老年人在鍛鍊之餘,還會拍拍雙手雙腳、拍拍背部。據說,這種拍打經絡可以起到一定的防病、治病功效,特別對臟腑有一定的保健作用。但要提醒的是,經絡拍打有秘訣,不是隨便拍拍全身就可以,更不能隨便到不正規的醫館拍打經絡,手法不當或太重均有可能導致「內傷」。
■新快報記者 林恆華 通訊員 張秋霞
- Apr 24 Mon 2017 20:34
106年04月30日週日課程 拍打養生有學問 手法適當強身心
- Apr 24 Mon 2017 11:50
頭部拍打衝擊
頭為身體之首，是人體一切生命活動的指揮中心，而且五官分布於面部，也是人與外界環境溝通和物質交換的重要接口，所以頭部的健康與否，直接關乎人的整體智力水平、肢體協調能力，要是有個頭疼腦熱的，整個人都昏昏沉沉、無精打采。那麼，頭部日常養護應該著重衝擊哪些部位呢？
- Apr 20 Thu 2017 21:47
每天拍打肚子可以瘦腹部嗎？瘦腹方法
每天拍打肚子可以減腹部嗎
- Apr 19 Wed 2017 21:34
打通眉心，百病不侵
通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候， 往往會不由自主地按揉前額， 或者用拳頭輕輕敲打， 這樣會感覺舒服很多。
您可別小看這個動作， 這無意間的一敲一打， 正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。
- Apr 17 Mon 2017 03:38
拍打膝關節，拍掉淤血，緩解疼痛！
關節疼痛很常見，很多人會選擇艾灸，貼膏藥等中醫療法來緩解疼痛。其實，拍打膝蓋也是一個很好的方法，可以配合藥物治療。
- Apr 10 Mon 2017 18:11
106年04月16日週日課程 關於自然拍打療法的“痛"
因受限於塲地每次上課人數限25人，我的課程報名是秒殺，看到訊息要立即决定，否則就會向隅。
人人都不喜痛。但“痛”其實是一劑超級良藥，它和病一樣，都是上天恩賜給人們的禮物。當然這不是事故、打鬥時產生的痛，而是在主動拍打中產生的痛。氣沖病灶的諸多反應中以“痛”最為普遍。有人因為痛而不願拍打。其實正因為痛，所以要拍打。
- Apr 07 Fri 2017 09:46
敲敲臀，痛？膀胱經堵了！
注意：如果膀胱經不通，敲臀就會很痛。
你的膀胱經通不通？中醫講一通百通，一堵百堵。疏通經絡，排除體內風、寒、署、濕、燥、毒素，特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。
- Apr 04 Tue 2017 12:29
每天堅持5分鐘敲打腳底 一月瘦10斤不反彈
方法1.敲擊腳底
晚上洗完澡後， 用拳頭敲打自己的兩隻腳腳底， 不僅可以緩解一天的疲勞， 加速全身血液訓話， 而且還可以提高內臟排毒功能， 加速脂肪的燃燒， 方法很簡單， 只要以你的腳掌為種信念， 有節奏的敲打， 每邊各敲100下。
