三焦經不通如何打通？－鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞，六腑之一，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀幹劃分為3個部位，橫膈以上內臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內臟；臍以下內臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。下面一起來看看三焦經不通如何打通？

三焦是什麼？

首先要認識三焦經的功能，元氣的升降通路和水液代謝的通道。

他分為上焦，中焦和下焦。

焦指的是心肺。不通就容易上火。

中焦指的是脾胃，不通就容易積食。

下焦指的是肝腎，不通的話就容易氣血瘀結。

三焦經就是從無名指外側一毫米處的關沖穴開始順著手背，胳膊背面一直到頭，順著耳朵轉一個大半圈兒，到眉毛旁邊的絲竹空穴。

(1)三焦總的功能

三焦①通行元氣

三焦通行元氣之說，

首見於《難經》。如三十一難說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”三十八難說：“所以腑有六者，謂三焦也，有原氣之別使，主持諸氣。”六十六難說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經歷五臟六腑。”原文明確地說明三焦是人體元氣(原氣)升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五臟六腑和全身各處的。

元氣，為人體最根本的氣，是生命活動的原動力。元氣根於腎，通過三焦別入十二經脈而達於五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。《中藏經·論三焦虛實寒熱生死逆順脈證之法》對三焦通行元氣的生理作用作了更為具體地描述：“三焦者，人之三元之氣也，號曰中清之府，總領五臟六腑、營衛、經絡、內外、左右、上下之氣也。三焦通，則內外左右上下皆通也，其於周身灌體，和內調外，營左養右，導上宣下，莫大於此也。”因為三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。如果元氣虛弱，三焦通道運行不暢或衰退，

就會導致全身或某此部位的氣虛現象。

三焦②運行水穀

《素問·金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問·五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水穀的功能。《素問·六節藏象論》說：“三焦……倉廩之本，營之居也，名曰器，能化糟粕，轉味而入出者也。”指出三焦具有對水穀的精微變化為營氣，以及傳化糟粕的作用。《難經》明確提出三焦的運行水穀作用，如三十一難說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主內而不出。……中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水穀。……下焦者，當膀胱上口，主分別清濁，主出而不內。”

水穀在人體運行道路及氣之所終始，包括飲食物的消化、精微物質的吸收、糟粕的排泄全部過程，用“三焦者，水谷之道路”來概括。並根據上、中、下三焦所處部位不同，對水穀運行過程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出的具體描述。這是以三焦運行水穀來概括飲食物的消化、吸收及排泄的功能。

三焦③運行水液

三焦為人體水液運行的主要通道，

這在《內經》中有多處論述，如《素問·靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”《靈樞·本輸》說：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運行水液的作用。

人體水液代謝是一個複雜的生理過程，是多個臟腑的一系列生理功能的綜合作用。如《素問·經脈別論》說：“飲入于胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。”水液代謝雖由胃、脾、肺、腎、腸、膀胱等臟腑共同協作而完成，但人體水液的升降出入，周身環流，則必須以三焦為通道才能實現。因此，三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排泄功能。也可以說，三焦運行水液，是對脾、肺、腎等臟腑主管水液代謝作用的綜合概括。如果三焦水道不利，則脾、肺、腎等臟腑調節水液的功能將難以實現，引起水液代謝的失常，水液輸布與排泄障礙，產生痰飲、水腫等病變。正如《類經·藏象類》所說：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”

打通三焦經的方法：

天氣太熱了，三焦經不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點到十一點這段期間，身體煩躁，熱。因為這個時間段是三焦經裡面炎熱氣息最活躍的時間。平時要少吃上火的食物，順的三焦經經常拍打。把火氣平息下去。

打通三焦經最簡單的方法，就是拍。

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。

用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。

動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。

陽池穴按摩三分鐘。

左面肩膀君用右手，同樣的方法。

一定要堅持三個月以上才能完全打通。