用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔內所存污垢,使呼吸通暢,神誌清醒,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力,無形中構築了一道抵禦冷空氣侵襲的屏障,有利於預防傷風感冒。
洗鼻時鼻腔內的黏膜和肌肉都經歷了收縮―――擴張―――再收縮的過程,而鼻子又通七竅,因此,冷水洗鼻又有明目、聰耳、醒腦、增強肌體免疫力的功效,是一種簡易而又行之有效的健身方法。
用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔內所存污垢,使呼吸通暢,神誌清醒,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力,無形中構築了一道抵禦冷空氣侵襲的屏障,有利於預防傷風感冒。
洗鼻時鼻腔內的黏膜和肌肉都經歷了收縮―――擴張―――再收縮的過程,而鼻子又通七竅,因此,冷水洗鼻又有明目、聰耳、醒腦、增強肌體免疫力的功效,是一種簡易而又行之有效的健身方法。
當您出現腹瀉時:
不要進食下列飲食,如過冷過熱的飲料,含酒精,含咖啡因的飲料(咖啡,茶),果汁,含乳糖的飲料,含氣泡的飲料,營養滋補飲
避免進食下列飲食,如生肉或生魚,油炸或過甜的食物,生的水果,全麥食品,幹的大豆,苞米花。避免引起產氣的飲食,如大豆,捲心菜類的蔬菜,洋蔥,避免進食含纖維素的添加食品。避免胡椒等辛辣食物。
藿香正氣水是人們避暑解毒的必備藥品,該藥還有很多其他的功效。
中暑:口服藿香正氣水1-2支,可使中暑症狀明顯緩解。
腹瀉:口服1支可使腹中溫暖,疼痛緩解,配合黃連素使用效果更好。
一到春天,我就愛長口瘡,用老人的話說,我是內火太旺。雖然也吃過牛黃解毒丸等祛火藥,但醫生說,這些藥雖然可以清火,但藥性苦寒,不適合長期服用。前兩天,有個同事向我推薦了一個偏方:把白糖塗在口瘡表面。
開始時,會覺得“殺”得慌,但反复塗幾次後,口瘡就痊癒了。
有一位60歲的老人,她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血壓等疾病,由於她持續多年的高脂血症總是降不下來,導致心腦血管硬化,存在嚴重的健康隱患。去年初她聽親友介紹每天吃生蔥頭效果很好,於是每天堅持生吃一個鴨蛋大小的紫色蔥頭。開始生吃蔥頭辣得她直流鼻涕,過了一段時間不僅慢慢地習慣了。
3個月後,她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降,做B超檢查顯示中度脂肪肝轉變為輕度脂肪肝。半年後她再去檢查時,醫生驚奇地發現:血脂全部正常,脂肪肝也完全消失了。
我在20多年前就患上了冠心病,那時一個偶然的機會,得知常吃花生對心臟有好處,可以養心護心。
我本來就愛吃花生,這下可高興了,每天變著花樣吃花生(去掉紅皮),無論是炒的、煮的都行,就是做菜,也要放幾粒花生,一年365天,每天都會吃幾顆。即使出差在外,也要帶上一包花生米。