全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

    由於久坐辦公室、開車、生產等原因所造成的肚子肥胖非常影響身材的線條，不想運動減肥可以喝一些茶來達到肚子減肥的目的。肚子減肥喝什麼茶呢？

 你知道腹部減肥可以通過吃來解決，比如吃雞蛋、杏仁、漿果、蘋果、菠菜，喝豆漿、喝酸奶、菜湯等等。趕緊來看看吃什麼可以減腹部吧。

　　製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

　　功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

夏季腹部減肥小妙招輕鬆腹部減肥。早有科學研究證實，腰帶的長短與人的壽命成反比，也就是說，“小腹婆”們越“腹”有，壽命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什麼衣服也不會好看啊!夏天眼看就要來了，我的露臍裝啊……沒問題。這裡提供給你5個不需要規律鍛煉的偷懶小方法，包你對腹部的狀況感覺稱心如意!

   下面的幾​​組腹部減肥運動長期練習，可以起到減去腹部贅肉、豐胸提臀的效果，注意，堅持就是勝利！本篇介紹的腹部減肥運動是非常實用的減肥運動，腹部減肥平時飲食要注意多吃一些含膳食纖維豐富的食物比如牛蒡、芹菜、粗糧饅頭等，然後搭配腹部減肥運動減肥效果非常好。減肥需要一個過程，不可把減肥目標定的過高，每週不可超過2斤，每個月減肥目標不要超過8斤，另外要注意減肥運動每週不要低於四次。

    腹部減肥最健康的方法莫過於運動了，運動減肥比起其他減肥藥雖然健康但很難堅持，所以減肥中的你要成功減肥還是要下一番苦功夫的。腹部減肥最有效的運動有哪些？

1、“自行車”運動

   肚子大最主要的原因是排毒不暢，所以腹部減肥吃首先要考慮的排毒，防止肚子聚集在肚子周圍。

　1、番茄

    如何減掉小肚腩？如何減大肚腩？無論是減小肚腩還是減大肚腩，都要分清楚自己是哪種類型的肥胖，下面先給大家講一下肚腩的類型，再述如何減掉小肚腩的運動減肥法。