慢性疲勞綜合症實際上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又稱勝利心理疾病，是一類表現為軀體症狀，但在發生、發展、轉歸和防治方面與社會心理因素有密切關聯的疾病。


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肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的2O%以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。


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指端一指禪推法：以拇指指端著力於一定部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。


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中國傳統的健身方法之一，常與吐納(呼吸)、意念活動和肢體運動相結合，用於疏通經絡，調和氣血，促進新陳代謝，增進身體健康和治療一些慢性病。


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保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健按摩。


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    按摩療法是中國最古老的醫療方法。又稱之為推拿，是中國中醫學一塊瑰寶。有著數千年的歷史，是我國經過勞動人民在長期與疾病鬥爭中不斷總結和發展起來的結果。據記載，春秋戰國或者更早時期，按摩療法就已經被廣泛地應用於醫療了。按摩療法最早發源於我國中部地區。據現存最早的醫學經典巨著《黃帝內經》曰：“中央者其地平以濕，天地之所以生萬物之眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也”。文中提到的中央即我國的中部地區，屬河南洛陽一帶。

 
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    搓手掌

 
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 (1)身心放鬆。
 

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    面癱即面神經麻痺。中樞性面癱主要為腦血管病變而引起，同時伴有半身癱瘓；周圍性面癱主要為感受風寒或病毒感染所致，最為常見。患了面癱，可以進行自我按摩治療，主要有以下幾個步驟。 

 
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    1.按壓心包經

 
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