鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

眼球的玻璃體，有如眼睛的”避震器”，主要組成物質為玻尿酸，像蛋白一樣黏稠有彈性；眼底的視網膜，則有如眼睛的”相機底片”，視網膜中間的點狀組織，為黃斑部。

近視族玻璃體退化更快

通常近視，尤其超過600度的人，原本圓形的眼球被拉長成橢圓形，眼軸變長，玻璃體往往也跟著變形，進而拉扯到視網膜。

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近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可忽視的抗癌奇兵。唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因子”和“表皮生長因子”。日本食品研究所發現“唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基”，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。

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堅持每天吃上三個棗子。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。

芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物。它既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來製作菜肴、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。堅持一天吃2個芋頭相當於注射免疫球蛋白增強人體的免疫功能。

芋頭營養分析：

能躺著就不坐著，能坐著就不站著，能站著就不走著，能走著就不跑著。其實人的一生就是在“行立坐卧”這4個基本姿勢的轉變中度過的。

行：抬頭挺胸是精髓

低頭含胸、腳掌拖地、速度太快、胳膊偷懶，這是錯誤站姿“黑名單”上的前四位。低頭含胸不僅最容易帶來疲勞，還可能影響心肺功能。腳掌拖地會使關節、肌肉、足弓“受傷”。

很多上班辦公一族，因為辦公長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血迴流差，血液循環受阻，因此導致直腸靜脈發生擴張、淤血。導致很多上班族腸道問題一大堆，出現了，也不去重視，導致現在腸癌的發病率呈直線上升！特別是便秘的人群，幾乎佔了健康人群的一半。特別是教師、辦公室工作人員等是便秘的高發人群，其久坐的職業特性更令反覆複發。面對便秘這種難言之隱，我們應該怎樣杜絕便秘的發生和複發呢？

首先要防止便秘等肛腸疾病的入侵，最重要的就是建立起有效的健康防線。建議需要做的以下幾點：

1、辦公族應注意適當變換體位、避免久站久坐，可側重下肢運動以改善血液循環；

對於忙碌的白領一族來說，熬夜是在平常不過的事情了，特別是到了年底，加班加點的忙工作，熬夜更是成了家常飯。那麼都知道熬夜對身體不好，那麼對於不得以而熬夜的朋友或是偶爾熬夜的朋友我們應該怎麼吃會減少熬夜給我們身體帶來的傷害呢?那麼今天就和朋友們一起來聊聊熬夜後應該怎麼吃。

熬夜後的健康飲食原則

第一：給身體補充充足的維生素A和維生素B族，我們知道維生素A能提高工作者對昏暗光線的適應力，預防眼睛的疲勞，對視力很有幫助。B族則能夠消除疲勞，增強人體的免疫力，而且對安定神經，舒緩焦慮緊張也有很好的幫助。

如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當於10桶飲用水的量!並且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發生病變後癥狀往往非常隱匿，以至於被很多患者忽視，等惡化到了終末期，痛苦不堪。

不過，還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”，不要忽視了腎臟發出的這些求救信號：

------春夏之交談養生(一)

跟隨我治病十幾年的老病友李先生，最近喜遷新居，搬進了一間更大的豪宅，打來電話，讓我去參加他搬家之後的家庭聚會。幾十個朋友吃完晚飯後，三五成群地聊天，聊著聊著，都不約而同地轉到了健康的話題，我身邊的人也就越聚越多。這群成功人士，談生意的時候，個個意氣風發，神采飛揚，可是談到自己的健康，不覺都黯然神傷，困惑頗多。他們有的面色黝黑，有的淡白無光;天氣稍涼些，就會手腳冰涼，腰背發冷，受點寒就會腹瀉;三高人群比例很高：高血壓、高血糖、高血脂;大腹便便，稍微運動一下就心慌氣短;即使年齡很輕，也患上了頸椎病、肩周炎;男性易陽痿早泄，女性月經減少，有些還不孕不育;還有夜間多尿、消化不良、疲乏無力等等，這些癥狀到醫院去檢查，也查不出來確切的原因。

我給大家解釋說，這一系列的癥狀，都是陽氣衰弱的表現。《黃帝內經》說：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年。”現代學者根據細胞分裂次數推算人的壽命，應該是120歲，與我們祖先的記載驚人地一致。現代人的平均壽命僅僅為七八十歲，多數還死於疾病而不是終其天年，原因之一就是陰盛陽衰。

有相當多的人，每當刷牙時就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中發現混有殷紅的血液;他們甚至在吃水果、咬饅頭時也會在水果及饅頭上留下帶血的牙印;就是平時用力與情侶接吻後，也會自覺口腔中有一種血腥味兒。這是什麼疾病的信號呢?

那麼引起牙齦出血的原因有哪些呢?

原因一：

導語：腳被稱為人體的“第二心臟”，對人體健康具有重要意義，甚至有些身體疾病可以通過腳部觀察出來。

1、趾甲

而用梳子梳理身體的不同部位會有不同的作用。用梳子梳頸部的大椎穴可以預防感冒、瘧疾、頸椎病等疾病;用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳腳，可以增強身體抵抗力;對於哺乳期的女性來說，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環加快，增強乳腺分泌和排泄瀦留乳汁，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。

專家指出，好的梳子相當於一塊刮痧板，不僅有整理髮型的功能，還有按摩養生、預防疾病的功效。而“梳”理健康，貴在堅持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養生論》中說“每朝梳頭一二百下，壽自高”。每天早晚用梳子順著經絡方向，以均勻力量，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳劃，再梳兩側，每次梳100下左右，即可起到養生保健的作用。若沒有梳子，可暫時用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，梳理頭髮，也可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

梳頭健康

冬季除了進補外，還要做好防寒工作，尤其是要注意身體7個敏感部位的防寒工作，千萬別讓它們受凍了。那麼，是哪7個部位呢?現在，小編就告訴你7個冬季最需防寒的身體部位，讓你學會從頭到腳保暖自己，度過一個溫暖的冬季。

1、頭：防頭寒外出要戴帽子保暖

由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。

民間俗語云：早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜，這是為什麼呢?生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，姜酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。那麼早上吃薑生吃參湯，對人體到底有哪些好處呢?

早在春秋末期，先師孔子就已認識到食用生薑能抗衰老。他晚年時常說“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不離姜，但每次不宜多吃。在飽嘗戰禍、顛沛流離，人平均壽命很低的時代，孔子能活到73歲，與重視食用生薑不無關係。

維克森林大學的JosephJorizzo博士認為皮膚是潛在健康的問題的窗口。作為專家，Joseph博士還寫作了關於皮膚狀況揭示健康問題的書籍。

很多潛在的疾病，包括一些非常嚴重的疾病，會首先表現在皮膚上。