鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

1.治療打嗝

在生活中有一個小秘方，作者提出來說：不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍下求助，他的太太說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。他太太觀察以後告訴她：“這是橫隔肌痙攣所致。”他太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。

別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢?

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

一個古色古香的大木桶，一個膚白如雪的美人，一層散發春色的玫瑰花瓣，一瓶酒香四溢的紅葡萄酒――活脫脫一幅美人沐浴圖。這不是早已流行的花瓣浴，這是近來被人們所接受的食品浴中的一種――紅酒浴。現在，你是不是也有泡個紅酒浴的想法了呢?別急，來看看各國都有那些影響誘人的沐浴養生法，看完再做決定也不遲哦。

1.牛奶浴

公共場合，口腔中的意味會讓人對你避之唯恐不及，尷尬“口氣”要怎樣避免，嚼口香糖治標不治本，先弄清楚引起口氣的原因，對症下藥才是正途。

公共場合尤其是電梯里，遇到有人說話“口氣”不那麼芬芳，或許你會皺起眉頭，還有點嫌棄此人。在嫌棄別人的同時，其實很多人都不知道自己有沒有口氣問題，反思一下，說不定我們自己也沒能逃過口腔異味的侵襲。

清乾隆皇帝活了88歲，得益於他三字養生口訣：齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。這也就是中醫上所說的“九常”養生法。

其中前九句即為中醫的“九常”養生法也稱九常養生術，下面對其進行詳細的介紹。

核心提示：

一覺醒來，非但沒覺得精神反而頭暈腦漲;起身活動胳膊時，關節直響;起床後全身酸痛沒勁……有長時睡覺也會成為一種“負擔”，這可能是因為你睡法不對。

枕著手睡。

(網路圖片)

冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。

王小姐在一家餐廳工作，年紀輕輕就經常來就診，今天肩膀疼，明天手腕疼，我告訴她去檢查一下是否患了風濕病，她滿不在乎地說：“餐廳打工，腰酸背痛還不是常有的事，我這麼年輕，怎麼可能患類風濕呢?”直到有一天我強制她去做檢查，拿到確診的報告單，她才承認自己真的是類風濕性關節炎。

王小姐非常困惑地來找我：“我一直以為類風濕是中老年人的專利，我怎麼也會得這個病呢?”我指著她薄如蟬翼的超短裙說：“你是穿出來的。”她非常不服氣地說:“你看滿大街的加拿大本地人，冬天都穿著大短褲，老太太也穿著裙子，還光腳穿涼鞋，怎麼就沒事呢?”我笑著問她：“你怎麼知道沒事呢?你看的只是表面現象，據調查，中國人的類風濕發病率是0.32%--0.36%，歐美國家超過了1%。”

中醫將類風濕性關節炎統屬於“痹病”範疇，“痹”即閉阻不通之意。中醫認為風，寒、濕、熱、毒、勞傷、產後及七情失調均為類風濕發病的誘因。而“正氣存內，邪不可干”。此病發病主要內因是肝腎不足或勞累過度耗損正氣，致素體正氣虧虛，正氣既虛外邪易入侵，這個時候遇到風寒濕，氣血痹阻不行，關節閉澀，或風、寒、濕、熱之邪留滯筋骨關節，久之損傷肝腎陰血，筋骨失養，故見關節腫痛、僵硬、屈伸不利、活動障礙、筋攣肉卷。即為痹症。

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。

常按三陰交穴可延緩衰老

冬天隨著氣溫不斷降低，女性朋友常會發現自己的身體出現了這樣那樣的毛病。比如失眠、記憶力下降、食欲不振、噁心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛等，於是，總是里三層外三層地將自己的身體全副武裝，心裡還是不時生起陣陣寒意。其實這些癥狀都是腎虛的表現。如何在冬季做個“好腎”的女人，只需做到以下幾點。

首先，在飲食方面，一定要以清淡為主。

下面這六種食物可謂是女性的天敵，平常別因為貪嘴吃太多了。

1.蛋糕

強大的身體要靠自己打造，從食物中來獲取強大的健康動力吧！排毒不需要很複雜，只要你在飲食中多注意一點，身體會給予你豐厚的回報。

現代人越來越忙碌，體內積累的毒素也是越來越多。現在就開始跟著編輯一同來打造強大的腸道排毒力，簡單三招就能讓你變成清腸美人，輕輕鬆鬆就能抵禦外食中毒素所帶來的傷害！

俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。

(網路圖片)

冬至意味著一年當中最冷的日子已經來臨啦!此時，人體陰盛陽衰，易被外邪侵襲，誘發多種疾病。那麼冬至過後人們應該如何養生防病呢?來看看中醫關於冬季養生防病的3個經典秘方。

養生重點要養心

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小腿酸痛無力，老祖宗認為是“髓海不足”引起，如果風吹過，小腿就有涼涼的感覺，大都以虛症為多。腎主骨，骨生髓，如果精髓不足，就無法滋養筋骨。房事過度，年老精血衰，或病久氣血衰最容易造成髓海不足現象。