------春夏之交談養生(一)

跟隨我治病十幾年的老病友李先生,最近喜遷新居,搬進了一間更大的豪宅,打來電話,讓我去參加他搬家之後的家庭聚會。幾十個朋友吃完晚飯後,三五成群地聊天,聊著聊著,都不約而同地轉到了健康的話題,我身邊的人也就越聚越多。這群成功人士,談生意的時候,個個意氣風發,神采飛揚,可是談到自己的健康,不覺都黯然神傷,困惑頗多。他們有的面色黝黑,有的淡白無光;天氣稍涼些,就會手腳冰涼,腰背發冷,受點寒就會腹瀉;三高人群比例很高:高血壓、高血糖、高血脂;大腹便便,稍微運動一下就心慌氣短;即使年齡很輕,也患上了頸椎病、肩周炎;男性易陽痿早泄,女性月經減少,有些還不孕不育;還有夜間多尿、消化不良、疲乏無力等等,這些癥狀到醫院去檢查,也查不出來確切的原因。

我給大家解釋說,這一系列的癥狀,都是陽氣衰弱的表現。《黃帝內經》說:“上古之人,春秋皆度百歲乃去,而盡終其天年。”現代學者根據細胞分裂次數推算人的壽命,應該是120歲,與我們祖先的記載驚人地一致。現代人的平均壽命僅僅為七八十歲,多數還死於疾病而不是終其天年,原因之一就是陰盛陽衰。

那麼現代人為什麼會陰盛陽衰呢?首先是不當的生活方式:喝酒縱慾、暴飲暴食、熬夜、生活起居沒有規律,不知道保持自身的精氣;過多的慾望和過大的精神壓力,都會使人勞心勞身,損耗陽氣,助長陰氣。

其次,《黃帝內經》講,天以氣養人陽,地以食物養人陰。目前這種污染的大氣,就會傷人陽氣,而雞鴨魚肉等有情之物,都是滋陰的。此外,還有,精神屬陽、肉體屬陰。人們的慾望越來愈多,要求愈來愈高,就出現了中醫講的“形勝氣”;動屬陽,靜屬陰,而現代人普遍運動不足。

養生的玄機就在於固護陽氣。我們看看身邊人就知道,流感季節,有的人一輪不拉,次次中招;有的人,別說流感,即使是非典瘟疫,也能安然逃過。就是因為中醫講,大自然中,讓我們生病的是“六淫邪氣”:風、寒、暑、濕、燥、火。人體有抵禦這些外邪的能力,這種能力就是陽氣,也叫“衛陽”或“衛氣”。那些不容易生病的人,就是陽氣旺盛,把邪氣擋在的身體之外。同樣。身患各種疑難雜症、重病或慢性病的,基本上都是衛陽不固、腠理不密,以致各種邪氣進入人體,日積月累而成的。致病的原因還有一點就是七情所傷,也就是人的情緒也能讓人生病,比如大家熟知的怒傷肝、思傷脾等,而人的情緒,往往是在陽氣不足的時候,波動最大。

春夏之交,是固護陽氣的最好季節。李先生有些迫不及待地問:“生活起居的問題,我們可以自己多去學習和了解,你有沒有治療的好方法,讓我們在這個季節馬上固陽?”我笑笑說:“養生是一生的事情,當然,如果好的方法也有,比如在春夏之交,艾灸關元穴,堅持一個月,身體會大受裨益。”這些人紛紛馬上預約來診所做艾灸的時間,我一邊記錄,一邊說,一定要知道,自己是健康的主人,我有時間,還是要給講你們更多的自我養生之道。

 
 
阿波羅網責任編輯:李冬琪         來源:溫哥華港灣
 

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