鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

   怎樣減肥不減胸？減肥不減胸要做到這幾點：1、不能過度節食減肥，不能偏食；2、經常做胸按摩；3、做豐胸運動。無論何種豐胸方法都離不開上面三點，在現實中很多女性朋友為了減肥過度“餓”自己，不僅吃的少，而且葷菜很少吃，結果是肥胖是減了，胸部也小了，殊不知組成胸部主要成分是脂肪，比如豬腿、豬腳、雞爪等都是不錯的豐胸食物，下面給大家簡單總結一下減肥不減胸的方法。

怎樣減肥不減胸方法一：合理攝取脂肪

   無論是從減肥還是從豐胸角度吃脂肪都不過分，減肥速度的快慢，從某種程度上講與吃不吃脂肪有一定的關係，減肥最終目的是消耗脂肪，消耗脂肪的方法提高新陳代謝率，新陳代謝率的提高需要能量，而這個能量有很大一部分是來自脂肪的，其他的是來自碳水化合物和蛋白質。而胸部是否挺拔取決於脂肪的攝取量尤其是含膠原蛋白的食物攝取量。減肥不減肥飲食要注意如下幾點：

   哪些水果有助於豐胸豐臀?僅僅依靠飲食來豐胸提臀是不現實的必須做豐胸運動和提臀運動，對豐胸來說吃一些含有維他命A、維他命B群、富有膠質的食物可以輔助豐胸，但豐胸運動是食物替代不了的，豐臀的食物沒有隻能靠做提臀運動。

有利於豐胸的水果一、木瓜

   哪些水果有助於豐胸豐臀?僅僅依靠飲食來豐胸提臀是不現實的必須做豐胸運動和提臀運動，對豐胸來說吃一些含有維他命A、維他命B群、富有膠質的食物可以輔助豐胸，但豐胸運動是食物替代不了的，豐臀的食物沒有隻能靠做提臀運動。

有利於豐胸的水果一、木瓜

   木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。

  脂肪型胸部容易豐胸嗎？脂肪型胸部是容易豐胸的，胸主要是有脂肪組成的，脂肪型脂肪下垂多是由於不良的生活習慣造成的，比如不喜歡帶胸罩，或帶胸罩的方法不對。

  塑胸運動是提胸豐胸最好方法之一，豐胸塑胸除了按摩吃豐胸食物之外，最主要的是就是做塑胸運動了，胸部不夠漂亮的女性可要堅持做下面這個塑胸運動喲。

豐胸要知道什麼時間帶胸罩好？胸罩對豐胸的“貢獻”很大，但也不能任何時間都帶著胸罩，我要健康的前提豐胸。

  很多女士在哺乳結束後通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得鬆軟沒有彈性。如何才能恢復之前的魅力呢?產後如何豐胸呢？下面先讓我們來了解一下產後胸部為什麼變小的，然後學習產後如何豐胸的方法。

一、產後乳房為何變小，變的不豐滿了

  洗澡豐胸去疲勞，對於長期在辦公室工作的來說不僅是肥胖、胸部下垂的問題，經常會出現腰酸、頸椎痛、胳膊酸等症狀，這個時候通過洗澡既可以減肥豐胸有可以緩解疲勞，洗澡的時候做一些有利於豐胸的小動作是非常好的，首先要在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘，然後再開始做練習。

洗澡豐胸去疲勞動作詳解如下：

  胸下垂“不挺”一直是造成很多妹妹困惑的問題，今天給大家介紹預防胸部下垂的常見小方法和食療方法。

   通過什麼運動可以提胸使胸部豐滿呢？無論胸部尺碼如何，都可參照以下的胸肌運動，能迅速結實胸部肌肉和防止胸部下垂。專家指出，胸部的底層由肌肉組成，透過適當的鍛煉，可有助乳房尺碼提升一級。各動作共做2組，每組動作重複6~12次，每星期練習2~3次，每次不低於20分鐘。

做豐胸運動對胸部挺拔是再好不過了，雖然豐胸運動我們介紹了很多但有“懶族”還是麻煩，下面就給大家介紹個簡便有效的豐胸方法，這些動作是從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。

     吃什麼可以豐胸？豐胸要注意什麼呢？乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是豐胸的基本保證。

　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預防乳癌的功能。

中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重。微微健康網小編介紹中醫減肥後怎樣保持體重不反彈的3大注意事項，讓你輕鬆保持好身材，遠離肥胖反彈的困惱。

針灸減肥是中醫減肥的一種，針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。針灸減肥有哪些禁忌? 微微健康網請來相關專家給大家詳細解答。