現在年輕人都比較喜歡吃奶油,在口感上也很受歡迎。但是青少年不宜經常食用奶油,會對自己的健康產生危害。下面我們就跟微微健康網的小編一起去了解一下。


 


青少年不宜經常食用奶油
 

奶油蛋糕不僅在生日上吃,因為很多人都喜歡它的口感,但事實上,常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。專家說,這些蛋糕用的​​基本上都是植物黃油,因為植物奶油每桶約80元左右,而動物奶油每桶達300多元,價格高出近4倍。而這些植物奶油是一種人造奶油,即反式脂肪酸。


 


反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害,偶爾吃一次問題不大,常吃的危害大大增加:


 


1、會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量,同時會減少可預防心髒病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量,增加患冠心病的危險。


 


2、增加血液黏稠度促使血栓形成,加快動脈粥樣硬化,增加糖尿病及乳腺癌的發病率。


 


3、影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育,並對中樞神經系統的發育造成不良影響,抑制前列腺素的合成。


 


4、誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。


 


此外,專家說,為了增加蛋糕外觀的吸引力,讓色澤更漂亮、口感更細膩,蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象,這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。


 


我國居民膳食中反式脂肪酸攝入量驚人,市場上有40%的食品中含有反式脂肪酸,除奶油蛋糕外,餅乾、快餐、方便食品、炸薯片、調味品、花生醬等食品中也都含有反式脂肪酸。


 


反式脂肪酸在國外已受到嚴格限制,丹麥從2003年就開始規定在食品中所含反式脂肪酸的限制範圍,美國今年年初也規定,食品包裝上必須標明反式脂肪酸的含量。


 


我國食品安全部門目前還沒有製定出相應的標準來規範食品生產企業對反式脂肪酸的使用。專家強調,在這種情況下,最安全的辦法就是對奶油蛋糕,限定於“生日餐桌”,平時以少吃和不吃為佳。


 


http://www.vivijk.com/jk/201204/232405.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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