【導讀】古語云:“年老者胃日弱,容納少而傳化遲。”也就是說老年人消化機能減退,尤其眼下進入秋季,天涼乾燥,腸胃問題層出不窮,比如便秘。古方中醫指出刮痧不但可以養生保健,還可以促進腸胃的蠕動,增強腸胃功能,有助於改善便秘症狀。刮痧操作,具體介紹如下:


症狀:通常所說的便秘指習慣性便秘,是因氣陰不足。或燥熱內結,腑氣不暢所致。主要表現為排便間隔時間延長,3天以上1次,糞便乾結難解,重者排便艱難,乾燥如粟,可伴有少腹脹急、神倦乏力、胃納減少等症。注意排除腸道器質性疾病所致的便秘。


工具/原料


刮痧板,刮痧油


步驟/方法


1、背部:刮脾俞、肝俞、大腸俞穴,輕刮至出現痧痕為止注:從上往下輕刮,不可逆刮。


2、腹部:刮天樞、大橫、氣海穴,輕刮至出痧痕為止


3、上肢部:刮支溝穴(如上圖2)


4、刮下肢部足三里、上巨虛穴(如上圖2)


注意事項


提醒:如果有出血性疾病,比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱,最好選擇在白天進行頭部刮痧。


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