電腦已經成為現代上班族不可缺少的工作夥伴。很多人每天要在電腦前工作七八小時,甚至更長的時間。時間一久,與電腦相關的疾病也會纏上這些人。眼睛和手腕是用電腦時最容易疲勞的部位,如果不注意保護,乾眼症、滑鼠手就會不請自來。

拍眼和拍腕是保護眼睛和手腕的好辦法。電腦工作者經常拍眼、拍腕, 能夠很好地預防眼睛乾澀腫痛、手腕僵硬無力等問題,從而避免電腦帶來的隱疾。

中 醫認為,眼睛是人體經脈聚集的地方,與諸多經脈都有著密切的聯繫。眼睛的健康還與臟腑的精氣有關。《黃帝內經,靈樞,大惑論》中說:"五臟六腑之精氣,皆 上注於目而為之精。"電腦工作者長時間目不轉睛地盯著螢幕,很容易造成眼部氣血不暢,影響經脈的氣血運行。而拍眼能夠起到活躍經脈、調理臟腑的作用,臟腑 精氣充盈了,雙目也就變得更為明亮有神。而手腕也是人體經脈聚集之處,手三陰經和手三陽經都經過手腕,拍腕可促進這些經脈的暢通,氣血也就能順暢到達身體 各處,手腕僵硬、麻木的情況也就得到緩解。

此外,拍眼還能對眼部周圍的皮膚和肌肉起到按摩作用,從而促進眼部血液迴圈,放鬆眼部肌肉,改 善神經營養,解除眼周肌肉和睫狀肌的痙攣, 消除眼睛疲勞。經常拍眼,能夠提高視力。而拍腕能夠活動手腕,增強腕力,緩解手腕的肌肉緊張,促進腕部血液迴圈,特別是對於經常使用滑鼠的手腕來說,還能 夠調節腕部的神經系統,有效緩解局部疲勞和疼痛。

拍眼可改善眼部血液迴圈,緩解眼疲勞,對於改善視力很有幫助。而拍腕則對長時間密集活動的手腕具有放鬆和調理的作用。因為雙眼和手腕都是比較脆弱的部位,在拍打時,用力宜輕,動作要輕柔和緩,以免造成不必要的損傷。

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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()