微微健康網小編為大家介紹一套很簡單的瘦臉按摩手法,據說是由周迅的美容化妝師傳授的哦。簡單易行的3個瘦臉小動作,只要堅持2週,就能受到可觀的瘦臉效果。
1.找到咬肌
鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素,還跟你的個人生活習慣有關係,如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2.握拳按壓
手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛,鬆開,繼續按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
3. 排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜,用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會變小,膚色也會更健康。
微微健康網溫馨小TIPS:
這個按摩手法會讓你的牙根很酸,但你還是要每天都堅持,一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!
如何通過日常飲食保持瘦臉成果:
如果你的是咬肌肥大型,要盡量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。
如果你的臉肉肉的、有些浮腫,要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物,以及多吃能促進血液循環,加速脂肪分解的食物,如生薑,大蒜等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時要少吃糖、少吃鹽和油。
http://www.vivijk.com 微微健康網 編輯:小可
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