在夏季人們容易出汗,特別有一些人體質上跟一些有差別,很容易汗濕。微微健康網的小編提醒大家,出汗過多有害健康,我們可以通過按摩足三里來減少出汗的情況。一起來看看。

 

 

 

按摩足三里可減少出汗過多的情況
 

 

  炎熱的夏季裡,人們排汗也增多,這是很平常的現象。但中醫認為“氣隨汗脫”,如果出汗過多,人體的陽氣會隨著汗液外洩而受損,導致氣虛。另外,熱天人們比較貪涼,喜歡吃冷飲、吹空調或風扇,易受寒濕之邪而傷陽。

 

 

 

  常按揉足三里穴,可以起到調虛、養脾胃的作用。足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,是強壯身心的大穴。中醫認為,按摩足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。現代醫學認為,按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,可提高機體防禦疾病的能力。

 

 

 

  足三里穴位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指。按壓時拇指指面著力於足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,邊按邊揉,其餘四指握拳或張開,起支撐作用,以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛等感覺,持續數秒後,漸漸放鬆,如此反复操作數次。每天可按摩2—3次,每次15分鐘即可。

 

 

 

  綜上所述。如果你經常出汗的話,不妨嘗試一下上面的方法。

 

 

http://www.vivijk.com/jk/201204/233687.html

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