秋季的氣候多變,白天還是大太陽,晚上就猶如入冬了,有不少人的情緒易受此影響。研究表明,對情緒進行“養生保健”比對身體的養生保健更為重要,中醫理論也說明了病症是由內而發。因此,控制好自己情緒、調節情緒是秋天的養生保健的首要任務。

秋季的氣候多變,白天還是大太陽,晚上就猶如入冬了,有不少人的情緒易受此影響。研究表明,對情緒進行“養生保健”比對身體的養生保健更為重要,中醫理論也說明了病症是由內而發。因此,控制好自己情緒、調節情緒是秋天的養生保健的首要任務。
每個人都喜歡美味可口的食物,想要減肥的朋友或者需要控制體重的朋友們可要注意合理的選擇健康的食物了。天氣宜人的秋季,正是人胃口大開的時候,秋季的養生保健可是要慎食的,想減肥養生的朋友們不妨看看下面這些秋季需要忌口的食物吧!