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秋季的氣候多變，白天還是大太陽，晚上就猶如入冬了，有不少人的情緒易受此影響。研究表明，對情緒進行“養生保健”比對身體的養生保健更為重要，中醫理論也說明了病症是由內而發。因此，控制好自己情緒、調節情緒是秋天的養生保健的首要任務。

每個人都喜歡美味可口的食物，想要減肥的朋友或者需要控制體重的朋友們可要注意合理的選擇健康的食物了。天氣宜人的秋季，正是人胃口大開的時候，秋季的養生保健可是要慎食的，想減肥養生的朋友們不妨看看下面這些秋季需要忌口的食物吧!

幾場秋雨讓秋季的氣溫下降了不少。在這樣氣溫多變的季節，我們的秋季養生，提倡大家盡量做到“九防四運動”。那麼，是哪九防，哪四種運動呢?下面，讓小編給您一一道來。

如今人們的生活條件越來越好了，從物質生活到精神生活的轉變，更加註重養生方面的保健。那麼，夏天該如何養生呢? 微微健康網小編下面給你介紹夏季養生的小常識。

夏季，出汗較多，胃口也不是很好，流失的能量也比較多，那麼在夏季如何達到生理的均衡，這個就顯得很重要了，今天微微健康網小編告訴你四種夏季養生的方法。

夏天炎熱的天氣會使很多人身體感到不舒服，走在大街上很容易中暑，熱感冒的出現，嚴重的影響了朋友們的身體健康，所以朋友們夏季養生非常的重要，那麼，夏季吃什麼呢? 微微健康網小編下面就為朋友們介紹一道適合夏季食用的菜。

夏季天氣炎熱，朋友們一定要注意日常的飲食，合理的飲食有助於朋友們遠離疾病的困擾。湯是餐桌必不可少的佳餚,而且湯還有保健作用。尤其是在酷熱的夏季,湯在保健養生、防暑降溫方面都有不錯的療效。微微健康網小編今天就給大家介紹下面幾種湯的做法。

夏季萬物繁旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質也是最多的，而且會使人產生煩躁的心理，從而破壞了生理的新陳代謝。生長最對女性的皮膚和健康可是有很不好的影響哦。那麼夏季養生湯可以讓女性排毒養顏嗎? 微微健康網小編給你介紹幾款養顏的夏季養生湯。