全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

在炎熱的夏季，睡眠不足、體內消耗大、天氣炎熱，都容易造成人體“上火”。夏季養生保健的首要關鍵在於怎樣避免上火，防止上火除了要多喝水外，在飲食上也要注意，少吃下面這4類食物，可防上火。達到不上火的目的之後方可以更好的進行夏季的養生保健。

你知道怎樣在夏季進行養生保健嗎?你的夏季養生保健是正確科學的嗎?我們都知道，在炎熱的夏季，人體易出汗、心情易煩躁，而中醫理論證明，病由內而外，因此，夏季的養生關鍵在於降溫消暑。我們常通過喝水消暑，但是這只是一種方法，想知道更好的消暑的方法，就抽點時間往下看吧!

夏季是感冒、中暑的多發期，如何避免這些病症的發生呢?可以從夏季養生開始，夏季養生小常識有很多，我們就舉一些最貼近生活的例子。

姜是一種人們常見的菜餚和調味品，也是眾所周知的一味常用中藥，對防病治病、攝生都有一定的作用。那麼薑和夏季養生有什麼聯繫呢?不如讓過我們一起來看一下以下的夏季養生保健小常識。

因為老年人的身體機能以及新陳代謝不高，所以在製作夏季養生菜譜的時候應該注意選取一些比較容易消化以及咀嚼的食材。下面就介紹幾道典型的適合老年人夏季養生的菜譜。

夏季的養生保健的關鍵在於健脾除濕、清熱消暑、補養肺腎和冬病夏治，這四大夏季養生原則是我們在進行夏季的養生保健時應該遵守的，只有遵守這四大夏季養生原則，才能夠起到更好的夏季養生的效果。現在，一起來看看這四個夏季養生原則吧!

又到了炎熱的夏季，使人煩躁的夏季讓人們失去了進行夏季養生保健的激情，因此，要進行夏季的養生保健要簡單、有效，而且首先要起到消暑解煩的功效。下面，我們一起來看看具有這些功效的夏季養生瓜果吧!

寒冷的冬季，每天早上喝上一碗熱乎乎的養生粥，既能去燥去火，又能健脾護胃，可謂是冬季飲食保健佳品。下面來看看1碗可以喝出10種營養的養生粥是如何製作及原料的營養吧!

粥易於消化吸收，適合各種體質的人喝。在粥中加入各種藥材或食材，粥就有了養生的功效。不過，在中醫中，食粥也是治療疾病的方法之一。古方中有云：“服桂枝湯，後服熟粥，可治外感症。”據說此法可以增加發汗的作用，可以治療營衛不和症。現在是流行感冒高發時期，感冒後喝什麼粥可以更好的幫助身體健康的恢復呢?下面小編就給大家推薦幾款適合感冒後喝的粥。