導語：相對男性，女性絕對是柔美的代名詞。但是同時，女性也是柔弱的，一旦保養不當，身體就會出現各種小毛病，讓人緊張不已。愛美網小編為大家列出7條健康標準，大家不妨檢測一下自己是本文《教你輕鬆做自我健康檢查》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《教你輕鬆做自我健康檢查》。
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1.藍莓、草莓藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國Tufts大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾本文《十種增強記憶力食物》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《十種增強記憶力食物》。
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數羊數到不耐煩了，還是睡不著，或許你該改變飲食習慣。一隻羊、兩隻羊、三隻羊……已經數了100隻羊，羊圈都快要塞不下了，還是睡不著覺，甚至愈數愈亢奮。對於晚上翻來覆去睡不本文《吃對食物助你健康好眠(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《吃對食物助你健康好眠(圖)》。
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（網絡圖片）熬夜是很正常的事，如果不掌握正確的睡覺方法，往往會導致睡眠質量下降，進而影響身體健康。針對如何正確睡覺的問題，先輩華佗教你如何睡覺。或許對那些經常熬夜卻又不知如本文《教你如何睡覺一定要看！(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《教你如何睡覺一定要看！(圖)》。
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何謂“氣鬱”人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天禀賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。所以機體的各種生理活動，實質本文《氣鬱體質養生法》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《氣鬱體質養生法》。
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女人的皮膚一定要養，而最好的養膚法就是睡覺。不過在工作和生活的雙重壓力下，我們的睡眠隨著年齡的增長越來越差了，一晚上醒好幾回有木有？動不動就做夢有木有？做的夢還不記得有木有本文《女人睡前多吃十食物還你好膚色(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《女人睡前多吃十食物還你好膚色(圖)》。
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吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤！一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒本文《你吃飯是不是也常犯這些錯誤(組圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《你吃飯是不是也常犯這些錯誤(組圖)》。
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中國是長壽的民族，老祖宗們總結了五件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這五件事究竟是什麼呢？1.做什麼？&mdas本文《老祖宗經驗要長壽睡前必做的事(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《老祖宗經驗要長壽睡前必做的事(圖)》。
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導讀：過年回家可以看到大街小巷都有推著三輪車賣甘蔗的大叔大媽們，可見甘蔗是冬天里大家都非常喜歡吃的一種水果！可不知道大家知道嗎，甘蔗素有補血果的美稱？別驚訝，我們一起先來瞧本文《不可不知！甘蔗驚人的養生療效(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《不可不知！甘蔗驚人的養生療效(圖)》。
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導語：想要養生卻找不到方法？呵呵，不用著急，告訴你最簡單的養生方法就是閉目養神，只要在閒暇的時候輕輕閉上你的眼，修養得當身體自然變得好棒。下面我們就來學習一下，正確的閉目養本文《閉上眼睛就能養生！(圖)》內容是由生活常識網（http://www.k210.com）《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《閉上眼睛就能養生！(圖)》。
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