導語:相對男性,女性絕對是柔美的代名詞。但是同時,女性也是柔弱的,一旦保養不當,身體就會出現各種小毛病,讓人緊張不已。愛美網小編為大家列出7條健康標準,大家不妨檢測一下自己是本文《教你輕鬆做自我健康檢查》內容是由生活常識網(http://www.k210.com)《養生保健》頻道編輯整理。轉載請註明出處和鏈接。下面就跟著生活小常識網《養生保健》頻道小編一起來閱讀《教你輕鬆做自我健康檢查》。



導語:相對男性,女性絕對是柔美的代名詞。但是同時,女性也是柔弱的,一旦保養不當,身體就會出現各種小毛病,讓人緊張不已。愛美網小編為大家列出7條健康標準,大家不妨檢測一下自己是否健康,做好女性保健。


人們都說:“女人是水做的”,這句話道出了女性的柔美和脆弱,一旦保養不當,身體就會出現各種小毛病,讓人緊張不已。近日,外網刊文指出評判女性健康狀況的標誌,平時可以多留意一下。


比較清澈的尿液。


如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質。


正常的大便。


儘管大便形狀、顏色各異,但只要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化系統運轉良好。


體重保持穩定。


除了過瘦和過胖的人外,體重恆定是健康的重要標誌。體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要諮詢醫生。


傷口修復迅速。


如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。


頭髮和指甲無病變。


包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。


月經週期正常。


經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要諮詢醫生。


睡覺十分香甜。


很多人睡眠不足,偶爾出現失眠,這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀,不會被想上廁所的慾望弄醒,睡醒後感覺十分輕鬆,說明睡眠質量還不錯。



 


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