太極拍打法,就是運用太極拳理論,四兩撥千斤、藉力使力的技巧、完全是使用巧勁而不是用蠻力暴力式的拍打。拍打時意到氣到,將身體的勁道(氣)用意念導引至手掌,若是使用拍打器具,再將勁道(氣)傳導至拍打功具,此時可達到藉力使力功效。
太極拍打法,就是運用太極拳理論,四兩撥千斤、藉力使力的技巧、完全是使用巧勁而不是用蠻力暴力式的拍打。拍打時意到氣到,將身體的勁道(氣)用意念導引至手掌,若是使用拍打器具,再將勁道(氣)傳導至拍打功具,此時可達到藉力使力功效。
中醫經絡學基本理論告訴我們, “氣血足, 百病除”。 只有氣血充足, 才更有利於全身經絡的通暢, 有了充足的氣血和暢通的經絡, 人體的臟腑才能得到很好的濡養而使功能強健起來, 氣血、經絡、臟腑三者實現了互相之間的動態平衡, 才是人體真正意義上的健康態。 達到了這樣一個健康狀態的人, 就有了一個非常良好的內部環境和強大的免疫體系, 既能夠及時清理內部的各種毒素, 又足以抵禦外來致病因數的侵襲。 反之, 如果一個人氣血不足、經絡不通、臟腑功能衰弱, 就破壞了三者的動態平衡或者說造成了嚴重失衡,
因此而形成內部環境的一團混亂和千瘡百孔, 這樣的人可想而知, 既沒有力量及時清理內部的毒素, 更缺乏抵禦外來致病因數侵襲的能力, 因而, 也就成了致病的根本原因。 氣血不足、經絡不通是致病的根本原因。
1.風:風性多動善變,流行最廣,常因季節不同,跟著氣候轉化,而有風溫、風熱、風寒之異。又常與其它邪氣結合為風暑、風濕、風燥、風火等,故前人稱風為百病之長。
人人都不喜痛。但“痛”其實是一劑超級良藥,它和病一樣,都是上天恩賜給人們的禮物。當然這不是事故、打鬥時產生的痛,而是在主動拍打中產生的痛。氣沖病灶的諸多反應中以“痛”最為普遍。有人因為痛而不願拍打。其實正因為痛,所以要拍打。
中醫上認為,三焦經是人體健康的總指揮,所以保持三焦經的通暢具有極其重要的戰略意義。俗話說:「敲打三焦經,氣順百病消。」在日常生活中,最常用、最簡單的方法就是敲打三焦經。生活中,經常敲打三焦經可以保持三焦經的通暢,人體氣就順了,也就不會生病了。
在《黃帝內經》里,這樣說:「三焦為水道出焉。」這句話的意思就是「三焦」就像一個水道一樣。對於人體來說,三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了,人體才不會生病。
老年人安渡寒冬宜 頭暖中醫認為,頭為一身的主宰,諸陽所會,百脈相通,人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。頭部受到冷風吹襲,很容易使陽氣從頭散發掉,引發感冒,鼻炎,頭痛,牙痛,三叉神經痛等病,有高血壓,腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓危象,急性心梗,中風等而禍及生命。 ,冬天一定要注重頭部保暖,每天清晨應梳頭百餘次,使頭皮微熱,有利於頭部經絡氣血通暢,促進諸陽上升,百脈調順,氣血不衰。風雪天外出時要戴好帽子,以保護頭部免受風寒侵害。 耳暖 “耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄,耳廓的血管表淺,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護,如不注意保護耳朵,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧,而致耳朵凍傷,還會引發感冒等病。因此,老年人冬天要注意保護好耳朵,外出時戴上柔軟的防護耳罩,並堅持每天早,中,晚按摩揉捏耳廓,每次約5〜10分鐘,以發熱為度。 |
【導讀】古代中醫家認為:百病成因都是和脾胃衰弱相關。脾經是陰經,跟臟腑關係最密切,當其不通
(氣血異常),身體就會出現病狀:如,胃脘脹滿,不思飲食,便溏,食難消化。亢進熱症時,會感覺嘔吐,肋下脹痛,足膝關節痛,失眠。衰弱寒症時,會感覺脹氣,消化不良,上腹部疼痛,嗜睡,皮膚易損傷等症狀。所以,在日常生活中,要注意保護脾胃,注意飲食營養,患病治病時,平時吃藥忌口都要注意脾胃。